Mancaruri: Chiftelute de soia cu legume
- 17 Apr 2012Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Chiftelute de soia cu legume
- Discuţie reteta Chiftelute de soia cu legume
- soia, legume, chiftelute, aperitiv
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Chiftelute de soia cu legume", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 10%Calorii 194.8kcal
- 3%Grăsimi 1.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 2%Sodiu 39mg
- 12%Carbohidraţi 29.6g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 18%Proteine 15.8g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Medie
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
10%
3%
12%
18%
CZE% Chiftelute de soia cu legume pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Chiftelute de soia cu legume pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Chiftelute de soia cu legume pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 200 gr. cartofi
- 160 gr morcovi
- 1 ou
- 5 lg pesmet
- 100 grame granule soia
- 15 gr patrunjel
- 10 gr usturoi
- marar
- sare
- piper
- boia
- oregano
- cimbru
Mod de preparare
Cartofii si morcovii se fierb in apa cu sare. Granulele de soia se lasa la inmuiat 20 min, dupa care se scurg si se adauga peste piureul de legume. Se adauga oul, 3 lg de pesmet si restul de condimente. Se formeaza chiftelutele si se pudreaza cu pesmet. Se pot coace, sau praji in 2 linguri de ulei.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
