Mancaruri: Dovlecei umpluti cu legume si cascaval
Maxim 6049 kb
- 27 Jun 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Dovlecei umpluti
- Discuţie reteta Dovlecei umpluti cu legume si cascaval
- cascaval, legume, dovlecei
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Dovlecei umpluti cu legume si cascaval", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 2%Calorii 34kcal
- 2%Grăsimi 1.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 1%Carbohidraţi 3.3g
- 4%Fibre 1g
- -%Zaharuri -g
- 3%Proteine 2.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
2%
2%
1%
3%
CZE% Dovlecei umpluti cu legume si cascaval pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Dovlecei umpluti cu legume si cascaval pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Dovlecei umpluti cu legume si cascaval pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 1kg dovlecei fara coaja si miez
- 400g rosii
- 100g fasole verde fiarta
- 100g ceapa
- 100g surimi
- 10ml ulei de masline
- 60g cascaval
- condimente dupa gust, deasemenea si apa
Mod de preparare
se pune uleiul la incins cu putina apa, se inabusa ceapa.. dupa care se adauga rosiile, fasoela verde si surimi, toate taiate mic... se condimenteaza.
se umplu dovleceii spalati si curatati de coaja si miez cu aestecul de legume, se asaeaza in tava, dupa care se presara cascavalul ras si se baga la cuptor pana sunt gataa
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!