Mancaruri: Mancare de conopida cu pui, by Sunshine
- 13 Mar 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Mancare de conopida cu pui, by Sunshine
- Discuţie reteta Mancare de conopida cu pui, by Sunshine
- pui, conopida, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de conopida cu pui, by Sunshine", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 80.5kcal
- 6%Grăsimi 3.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 1%Carbohidraţi 2.9g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 9%Proteine 7.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
6%
1%
9%
CZE% Mancare de conopida cu pui, by Sunshine pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de conopida cu pui, by Sunshine pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de conopida cu pui, by Sunshine pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 1 ceapa medie 102 gr
- conopida ( congelata) 450 gr
- suc de rosii facut in casa( punei bulion daca nu aveti|) 200 ml
- piept de pui fara piele 340 gr
- ulei de masline ( 2 linguri) 40 ml
- apa 2, 3 cani
- condimente
Mod de preparare
Se pune ceapa taiata marunt, impreuna cu pieptul de pui taiat cubulete la calit cu uleiul si 1/2 cana de apa. Se lasa 10 min sa se caleasca, apoi se pune conopida ( daca puneti conopida proaspata, trebuie oparita in prealabil si apoi o puneti peste pui) impreuna cu 2 cani de apa, nu prea mari. Dupa ce da in clocot , se pun condimentele ( piper, vegeta sau ce mai vreti voi) se lasa 15 min sa fiarba, se pune sucul de rosii si se mai lasa inca 15 min pe foc. La final se toaca verdeata si se serveste.
Pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
