Mancaruri: Mancare de legume si fructe cu pui by Husky
Maxim 6049 kb
- 25 Feb 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Mancare de legume si fructe cu pui
- Discuţie reteta Mancare de legume si fructe cu pui by Husky
- fructe, legume, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de legume si fructe cu pui by Husky", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 8%Calorii 150kcal
- 8%Grăsimi 5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 5%Carbohidraţi 13g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 13%Proteine 11g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
8%
8%
5%
13%
CZE% Mancare de legume si fructe cu pui by Husky pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de legume si fructe cu pui by Husky pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de legume si fructe cu pui by Husky pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 250 g ardei verde
- 150 g ardei gras rosu
- 50 g mar
- 50 g kiwi
- 100 g mandarine
- 100 g morcov
- 100 g pastarnac
- 100 g ananas din compot + 50 ml suc din compot
- 400 g pulpe pui dezosate si degresate taiate cubulete
- 30 ml ulei
- 3 linguri sos de soia
- sare, piper dupa gust
Mod de preparare
Se taie legumele fasii subtiri si lungi si fructele cubulete mici. Se trag la tigaie in uleiul incins.
Separat se gatesc cubuletele de pui (fierte/gratar).
Se adauga peste legumele din tigaie si se dau intr-un clocot amestecandu-se in continuu.
Se adauga sosul de soia , sarea si piperul. (Eu am pus si putin sos de chilli si a iesit foarte picant).
Ies 4 portii a 250 g (cu tot cu sosul pe care si-l lasa legumele).
Promit ca revin cu reteta si cu poza! Arata demential si e super gustos!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!