Mancaruri: Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci by Dorutza
- 20 Nov 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci
- Discuţie reteta Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci by Dorutza
- ardei, soia, ceapa, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci by Dorutza", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 6%Calorii 126.6kcal
- 10%Grăsimi 6.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 0mg
- 0%Sodiu 1.1mg
- 4%Carbohidraţi 10.5g
- 5%Fibre 1.4g
- 3%Zaharuri 1.4g
- 8%Proteine 7.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
6%
10%
4%
8%
CZE% Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci by Dorutza pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci by Dorutza pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci by Dorutza pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- soia 150 gr
- ardei 335 gr
- ceapa 440 gr
- ciuperci conserva 219 gr
- ulei floarea soarelui - 82 ml
- pasta ardei iute 10 gr
- bulion 150 gr
- smantantana 12%- 50 gr
- piper, tarhon, busuioc
Mod de preparare
-se caleste ceapa si ardeiul (eu am adaugat si apa ca sa fie moi)
-dupa ce scade apa se adauga ciupercile si soia fiarta
-se adauga pasta de ardei iute,bulionul si smantana
iar apoi se adauga condimentele
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2023 
