Meniu pentru 05-08-2012, soonthin
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:13 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 200ml | 0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 |
Ou fiert | 100g | 12.6 | 10.6 | 424 | 1.1 | 0 | 0 | 1.1 | 155 |
13.4 | 13 | 424 | 25.3 | 0 | 0 | 1.1 | 273 | ||
Prânz, ora 14:11 | |||||||||
Ardei umpluti cu orez | 200g | 2.8 | 3.8 | 0 | 26.8 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Mamaliga dietetica (gatita) a la Slabuta | 100g | 2.8 | 0.2 | 0 | 22.2 | 0 | 189.1 | 0 | 102 |
5.6 | 4 | 0 | 49 | 0 | 189.1 | 0 | 255 | ||
Gustare 2, ora 17:35 | |||||||||
Pepene rosu | 500g | 3 | 0 | 0 | 37.5 | 2 | 0 | 31 | 150 |
3 | 0 | 0 | 37.5 | 2 | 0 | 31 | 150 | ||
Cina, ora 17:36 | |||||||||
Amestec Salsa legume cu orez, Gradena | 300g | 6.6 | 1.2 | - | 36.3 | - | - | - | 186 |
6.6 | 1.2 | - | 36.3 | - | - | - | 186 | ||
Total ingerat | 28.6 (mic) |
18.2 (mic) |
424 | 148.1 (mult) |
2 | 189.1 |
32.1 |
864 | |
Norma zilnică | min:63.3 max:95 |
min:24 max:28.8 |
min:97.2 max:108 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1386 | |
Total consumat | -1386 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.1 kg/lună |