Meniu pentru 05-11-2012, draxel
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 13:30 | |||||||||
Mancarica de dragavei | 200g | 2.8 | 5.4 | - | 8.2 | - | - | - | 103 |
2.8 | 5.4 | - | 8.2 | - | - | - | 103 | ||
Gustare 2, ora 13:30 | |||||||||
Alune | 50g | 13 | 24.5 | 0 | 8 | 4.3 | 0 | 2.2 | 284 |
13 | 24.5 | 0 | 8 | 4.3 | 0 | 2.2 | 284 | ||
Cina, ora 13:28 | |||||||||
Spaghete cu carne tocata | 300g | 14.1 | 16.2 | - | 42.9 | - | - | - | 387 |
14.1 | 16.2 | - | 42.9 | - | - | - | 387 | ||
Total ingerat | 29.9 (mic) |
46.1 (mult) |
0 | 59.1 (mic) |
4.3 | 0 |
2.2 |
774 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:21.5 max:25.8 |
min:87.1 max:96.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1450 | |
Total consumat | -1450 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.7 kg/lună |