Meniu pentru 12-11-2023, Mraia
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 17:21 | |||||||||
Ardei umpluti, Mraia | 300g | 36 | 12.9 | - | 30.6 | 2.1 | - | 2.4 | 375 |
36 | 12.9 | - | 30.6 | 2.1 | - | 2.4 | 375 | ||
Cina, ora 17:21 | |||||||||
Oua, organice, Coop | 100g | 13 | 9.9 | - | 1 | - | 0.4 | 1 | 145 |
Cozi de creveti cruzi, 365 | 75g | 12 | 0.8 | - | 0 | - | - | - | 57 |
Maioneza, Hellmann's | 15g | 0 | 11.6 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 104 |
Piept pui si aripa, cu piele | 100g | 19 | 3.8 | - | 0.5 | - | 0.3 | 0.5 | 110 |
44 | 26.1 | 0 | 1.5 | 0 | 0.7 | 1.5 | 416 | ||
Total ingerat | 80 |
39 (mult) |
0 | 32.1 (mic) |
2.1 | 0.7 |
3.9 |
791 | |
Norma zilnică | min:69.8 max:104.7 |
min:22 max:26.4 |
min:89 max:98.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1274 | |
Total consumat | -1274 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.9 kg/lună |