Meniu pentru 24-02-2014, ralubyl
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 06:38 | |||||||||
Perle de branza, Gutes Land | 100g | 12 | 0.2 | - | 3 | - | 400 | 3 | 62 |
12 | 0.2 | - | 3 | - | 400 | 3 | 62 | ||
Gustare 1, ora 06:39 | |||||||||
Budinca de paste, CaSy | 100g | 10.6 | 8.6 | 31.7 | 7.1 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | 152 |
10.6 | 8.6 | 31.7 | 7.1 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | 152 | ||
Prânz, ora 13:00 | |||||||||
Mancare de fasole galbena, pastai | 315g | 4.4 | 5.4 | - | 26.1 | - | - | - | 162 |
4.4 | 5.4 | - | 26.1 | - | - | - | 162 | ||
Gustare 2, ora 06:40 | |||||||||
Ciocolata, neagra, 45-59% cacao, in substanta uscata | 9g | 0.4 | 2.8 | 0.7 | 5.5 | 0.6 | 2.2 | 4.3 | 50 |
0.4 | 2.8 | 0.7 | 5.5 | 0.6 | 2.2 | 4.3 | 50 | ||
Cina, ora 16:45 | |||||||||
Supa de pui cu galuste si legume | 600g | 20.4 | 6 | 0 | 48.6 | 0 | 0 | 0 | 330 |
20.4 | 6 | 0 | 48.6 | 0 | 0 | 0 | 330 | ||
Gustare 3, ora 17:05 | |||||||||
Pateuri cu carne de pui, Auchan | 100g | 6 | 16 | - | 24 | - | - | - | 264 |
Clatite | 10g | 0.6 | 0.9 | 5.6 | 2.9 | 0 | 41.2 | 0 | 23 |
6.6 | 16.9 | 5.6 | 26.9 | 0 | 41.2 | 0 | 287 | ||
Total ingerat | 54.4 (mic) |
39.9 (mult) |
38 | 117.2 (mic) |
1.3 | 443.9 |
7.5 |
1043 | |
Norma zilnică | min:84 max:126 |
min:29 max:34.8 |
min:117.3 max:130.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1541 | |
Total consumat | -1541 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.1 kg/lună |