Mancaruri: "Orez" cu lapte, Dukan faza I (PP)
Maxim 6049 kb
- 01 Feb 2012Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- "Orez" cu lapte, Dukan faza I (PP)
- Discuţie reteta "Orez" cu lapte, Dukan faza I (PP)
- desert, lapte, orez
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul ""Orez" cu lapte, Dukan faza I (PP)", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 70kcal
- 1%Grăsimi 0.8g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 1.8mg
- 2%Sodiu 47.1mg
- 6%Carbohidraţi 14.3g
- 23%Fibre 6.4g
- -%Zaharuri -g
- 6%Proteine 5.4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
1%
6%
6%
CZE% "Orez" cu lapte, Dukan faza I (PP) pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% "Orez" cu lapte, Dukan faza I (PP) pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de "Orez" cu lapte, Dukan faza I (PP) pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
Cantitate pentru 2 zile (2 portii):
- -4 linguri de tarate de grau
- -400 ml lapte degresat
- -Indulcitor dupa gust
- -Scortisoara
Mod de preparare
Se pune laptele la fiert impreuna cu scortisoara si indulcitorul.
Intre timp, intr-un pahar cu 150ml apa, se pun cele 4 linguri de tarate de grau, si se mesteca pana devine putin omogen. Cand laptele incepe se fiarba, se ia pasta obtinuta din apa/tarate, si se toarna in lapte, mestecand in continuu pana se ingroasa suficient. Tineti cont ca dupa ce se il veti da la racit, se va ingrosa si mai tare.
Dupa ce obtineti consistenta dorita, luati de pe foc, turnati in pahare/vase, si presarati putina scortisoara pe deasupra.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!