Mancaruri: Rulouri din piept de pui a la Mika
Maxim 6049 kb
- 04 Jan 2012Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Rulouri din piept de pui cu sunca de praga si cascaval
- Discuţie reteta Rulouri din piept de pui a la Mika
- pui, piept, rulouri
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Rulouri din piept de pui a la Mika", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 9%Calorii 173kcal
- 12%Grăsimi 7.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 1%Carbohidraţi 1.3g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 29%Proteine 25.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
9%
12%
1%
29%
CZE% Rulouri din piept de pui a la Mika pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Rulouri din piept de pui a la Mika pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Rulouri din piept de pui a la Mika pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 293 g piept de pui fara piele
- 42 g cascaval Rucar (coliba ciobanasului)
- 84 g sunca de praga, Baroni
Mod de preparare
Taiem pieptul de pui in fasii mai late si le batem, pentru a le subtia. Le condimentam cu sare si piper. Pe fiecare fasie de pui punem o felie de cascaval si una de sunca si rulam fasia, dupa care o prindem cu scobitori.
Asezam rulourile intr-o tava tapetata cu hartie de copt si dam la cuptor pentru 40-45 de minute (175 grade-treapta 5 la cuptoarele mai vechi).
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!