Mancaruri: Spring rolls
Maxim 6049 kb
- 12 Sep 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Spring rolls
- Discuţie reteta Spring rolls
- legume, pachetele primavara
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Spring rolls", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 12%Calorii 238kcal
- 20%Grăsimi 12.7g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 9%Carbohidraţi 21.1g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 4%Proteine 3.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
12%
20%
9%
4%
CZE% Spring rolls pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Spring rolls pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Spring rolls pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
400 gr foietaj, 400 gr amestec de legume, 2 lingurite ulei masline, 1 ou, 1 ceapa mica, sare, usturoi granulat, boia, condimente la alegere
Mod de preparare
Ceapa se toaca si se caleste in ulei; se adauga amestecul de legume si se calesc; se pun condimentele si se mai lasa la fiert 5 min sau pana se inmoaie legumele. Se iau de pe foc si se lasa putin la racit. Foietajul se taie patrate si se pune cate o lingura in fiecare patrat. Se ruleaza ca o clatita si se unge cu oul batut. Se pun in tava si se dau la cuptor. Optional: se pot praji si in ulei incins. Se servesc fierbinti cu sos dulce-acrisor sau picant, dupa preferinte.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!