Mancaruri: Supa crema de legume, fara cartofi
Maxim 6049 kb
- 26 Jan 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Supa "de regim"
- Discuţie reteta Supa crema de legume, fara cartofi
- legume, supa, ciorba, cartofi, cartof
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Supa crema de legume, fara cartofi", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 ml
- 1%Calorii 21.5kcal
- 0%Grăsimi 0.1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 4.9g
- 5%Fibre 1.5g
- 4%Zaharuri 2g
- 1%Proteine 0.5g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
1%
0%
2%
1%
CZE% Supa crema de legume, fara cartofi pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Supa crema de legume, fara cartofi pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Supa crema de legume, fara cartofi pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 300 g morcovi
- 250 g telina
- 100 g pastarnac
- 50 g praz
- patrunjel, sare
Mod de preparare
Se taie legumele in afara de praz in felii subtiri -- ca sa fiarba mai repede. Se pun legumele intr-o oala (cel mai bine e sa fie smaltuita) si se adauga apa cat sa le acopere.
Se adauga sare cat sa se simta apa sarata la gust. Se pun la fiert cu capac la foc mediu pana devin foarte moi. NU SE ARUNCA APA!
Se scot legumele, se pun in Blender/masina de bucatarie, si se fac piure. Se reintroduc in zeama lor. Se mai adauga apa pana se ajunge la consistenta dorita. Mie imi ies 5 portii de 250 ml. Deci in total 1.250 l.
Se serveste fierbinte, cu patrunjel proaspat deasupra. Daca nu e post, se poate adauga si o spirala de iaurt sau de smantana.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!