CaloriiMancaruri: Tian cu rosii si dovlecei
Informaţii nutriţionale complete, cantitatea zilnică estimată, etichetă, păreri şi sfaturi despre aliment - calorii.slabute.ro
Ştii
codul de bare pentru acest produs?
Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă
cod de bare, citeşte mai multe
aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 2%Calorii 35.9kcal
- 1%Grăsimi 0.8g
- 0%Grăsimi saturate 0g
- Grăsimi polinesaturate 0g
- Grăsimi mononesaturate 0g
- Colesterol 0mg
- 0%Sodiu 0.2mg
- 2%Carbohidraţi 3.6g
- 4%Fibre 1.2g
- 0%Zaharuri 0g
- 3%Proteine 2.7g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
0.4 
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
■ - Proteine
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
Grăsimi (acizi graşi)
- 0.8Grăsimi, total (g)
- 0Grăsimi (acizi graşi) saturate (g)
- 0Grăsimi (acizi graşi) polinesaturate (g)
- 0Grăsimi (acizi graşi) mononesaturate (g)
- -Grăsimi (acizi graşi) trans (g)
- 0Colesterol (mg)
- -Acizi graşi Omega-3 (g)
- -Acizi graşi Omega-6 (g)
- -CLA (acizi linoleici conjugaţi) (g)
Carbohidraţi
- 3.6Carbohidraţi, total (g)
- 1.2Fibre (g)
- -Amidon (g)
- 0Zaharuri, total (g)
- -Sucroză (g)
- -Glucoză (g)
- -Fructoză (g)
- -Lactoză (g)
- -Maltoză (g)
- -Galactoză (g)
Proteine şi Aminoacizi
- 2.7Proteine, total (g)
- -Triptofan (g)
- -Treonină (g)
- -Izoleucină (g)
- -Leucină (g)
- -Lizină (g)
- -Metionină (g)
- -Cistină (g)
- -Fenilalanină (g)
- -Tirozină (g)
- -Valină (g)
- -Arginină (g)
- -Histidină (g)
- -Alanină (g)
- -Acid aspartic (g)
- -Acid glutamic (g)
- -Glicină (g)
- -Prolină (g)
- -Serină (g)
- -Hidroxiprolină (g)
Vitamine
- -Betaină (mg)
- -Folat, total (mcg)
- -Vitamina B9 (Acid folic) (mcg)
- -Folat (în aliment) (mcg)
- -Vitamina A (IU)
- -Retinol (mcg)
- -Beta-caroten (mcg)
- -Alfa caroten (mcg)
- -Criptoxantină (mcg)
- -Licopen (mcg)
- -Luteină + Zeaxantină (mcg)
- -Vitamina B1 (Tiamină) (mg)
- -Vitamina B2 (Riboflavină) (mg)
- -Vitamina PP/B3 (Niacină) (mg)
- -Vitamina B5 (Acid Pantotenic) (mg)
- -Vitamina B6 (mg)
- -Vitamina B8 (Colină), total (mg)
- -Vitamina B12 (mcg)
- -Vitamina C (acid ascorbic, total) (mg)
- Vitamina D (IU)
- -Vitamin D2 (mcg)
- -Vitamin D3 (mcg)
- -Vitamina E (alfa-tocoferol) (mg)
- -Beta-Tocoferol (mg)
- -Gamma-Tocoferol (mg)
- -Delta-Tocoferol (mg)
- -Vitamina K (mcg)
Minerale
- -Calciu (mg)
- -Fier (mg)
- -Magneziu (mg)
- -Fosfor (mg)
- -Potasiu (mg)
- 0.2Sodiu (mg)
- -Zinc (mg)
- -Cupru (mg)
- -Fluor (mcg)
- -Mangan (mg)
- -Seleniu (mcg)
Altele
- -Reziduu (g)
- -Alcool (g)
- -Apă (g)
- -Cofeină (mg)
- -Teobromină (mg)
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor,
precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
Calorii
35.9
2%
Grasimi
0.8g
1%
Glucide
3.6g
2%
Proteine
2.7g
3%
CZE% Tian cu rosii si dovlecei pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tian cu rosii si dovlecei pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tian cu rosii si dovlecei pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si
un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 1 kg dovlecel
- 300 gr. rosii
- 100 gr. ceapa rosie
- 15 gr. ardei galben
- 15 gr. ardei rosu
- 15 gr. ardei verde
- 30 gr. branza
- 3 oua
- 10 gr. secretul gustului
- marar, patrunjel
Spalam legumele, curatam dovlecei de coaja si le taiem felii de aceeasi grosime.
Intr-o tava punem alternativ felii de dovlecel si de rosii, iar deasupra ardei si ceapa taiate rondele pentru culoare), se adauga putina apa (sa nu se lipeasca).
Condimentam cu secretul gustului. Dam tava la cuptor pentru aproximativ 25 minute. Intre timp batem cele 3 oua impreuna cu branza (sau o punem deasupra taiata fasii).
Dupa cele 25 minute, scoatem tava din cuptor, punem peste legume ouale si branza. Introducem apoi tava din nou in cuptor pentru 20 de minute.
La momentul servirii presaram patrunjel si marar proaspat tocat.
Va doresc pofta buna!!!
Mod de preparare
Momentan nu există o descriere pentru "Tian cu rosii si dovlecei"
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere,
voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
