Mancaruri: Tocanita de ciuperci, Andrylici
Maxim 6049 kb
- 30 Jan 2012Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Tocanita de ciuperci
- Discuţie reteta Tocanita de ciuperci, Andrylici
- ciuperci, tocana, tocanita
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tocanita de ciuperci, Andrylici", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 63.8kcal
- 5%Grăsimi 3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 4.2g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 6%Proteine 5.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
5%
2%
6%
CZE% Tocanita de ciuperci, Andrylici pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tocanita de ciuperci, Andrylici pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tocanita de ciuperci, Andrylici pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 500 g ciuperci pleurotus
- 400g ciuperci champignon
- 500g ardei kapia copti
- 100g ceapa
- 15 ml ulei
- 10 g condiment pt mancare
- piper, sare dupa gust
- 10 g patrunjel
Mod de preparare
Se caleste ceapa in ulei, se adauga ciupercile si apa, condimentele, sarea si se lasa la foc mediu sa fiarba. Apoi se adauga ardeiul kapia si pulpele de pui taiate fasii si calite in putin ulei sau fierte in prealabil. Cand este aproape gata se adauga usturoiul si patrunjelul, se mai lasa 5 minute si GATA!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!