Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV
Calorii

Mancaruri: Clatite dietetice cu branza degresata, kame

Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Clatite dietetice cu branza degresata, kame", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.

Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Propune cod de bare
Cantitate   x   la 

Valori Nutritive

  • *CZE%Valori pentru 100 g
  • 4%Calorii 88.6kcal
  • 4%Grăsimi 2.5g
  • -%Grăsimi saturate -g
  • Grăsimi polinesaturate -g
  • Grăsimi mononesaturate -g
  •  Colesterol -mg
  • -%Sodiu -mg
  • 3%Carbohidraţi 6.1g
  • -%Fibre -g
  • -%Zaharuri -g
  • 12%Proteine 10.6g
  • -Vitamine
  • -Minerale
  • -Altele
  • * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
- Proteine
- Grăsimi
- Carbohidraţi

NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.

CZE - Cantitatea Zilnica Estimata

Calorii 88.6
4%
Grasimi 2.5g
4%
Glucide 6.1g
3%
Proteine 10.6g
12%

CZE% Clatite dietetice cu branza degresata, kame pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.

CZE% Clatite dietetice cu branza degresata, kame pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.

Calorii:
4%
Grasimi:
4%
Glucide:
3%
Proteine:
12%

CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Clatite dietetice cu branza degresata, kame pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.

Ingrediente

 

  • Faina de soia 50 gr
  • Albus de ou  60 gr. (2 albuse de ou)
  • Apa minerala 200 ml
  • Sare
  • Branza de vaci degresata (0,1% grasimi) 100 gr.
  • Scortisoara
  • indulcitor natural de stevie
  • esenta de rom sau vanilie dupa preferinte
  • lamaie rasa

 

Mod de preparare

 

Se amesteca cu telul albusul de ou, 50 g  faina de soia, 200 ml de apa minerala, putina sare si cand este neted se adauga  putin indulcitor natural de stevie.

Modul de prajire a clatitelor:

Se va folosi o tigaie de teflon bine incalzita (sau se poate unge cu putin ulei de masline extra virgin).

Clatitele se vor umple cu branza de vaci degresata 0,1 % grasimi amestecata cu scortisoara,lamaie rasa,esenta de rom si indulcitor natural de stevie (dupa gust).

Pentru o reteta la fel de sanatoasa, clatitele pot fi umplute si cu magiun sau miere insa incarcatura glicemica va creste la fel si numarul caloriilor.

 

Păreri despre reţetă

Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!


Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: