Mancaruri: Frittata cu bacon, rosii si ciuperci
Maxim 6049 kb
- 28 Feb 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Frittata
- Discuţie reteta Frittata cu bacon, rosii si ciuperci
- rosii, ciuperci, bacon, frittata
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Frittata cu bacon, rosii si ciuperci", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 6%Calorii 129.4kcal
- 12%Grăsimi 7.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 2.2mg
- 0%Sodiu 1.3mg
- 1%Carbohidraţi 1.7g
- 1%Fibre 0.3g
- -%Zaharuri -g
- 13%Proteine 11.5g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
6%
12%
1%
13%
CZE% Frittata cu bacon, rosii si ciuperci pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Frittata cu bacon, rosii si ciuperci pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Frittata cu bacon, rosii si ciuperci pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
Pentru 2-3 portii:
- 3 oua intregi
- 2 albusuri
- 125g mezel
- 40g cascaval
- 25g telemea
- 25g mozzarella
- 6 rosii cherry
- ceapa
- 2 ciuperci campignon
Mod de preparare
Se caleste ceapa, se adauga mezelul si ciupercile, apoi rosiile.
Se adauga ouale batute amestecate cu telemeaua si cascavalul taiate cubulete.
Se amesteca putin apoi se lasa se se inchege ca la o omleta obisnuita.
Cand incepe sa se desprinda de pe mariginile tigaii se adauga mozzarella si se introduce la cuptor pentru cateva minute.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!