Mancaruri: Mancare de spanac
Maxim 6049 kb
- 02 Mar 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Spanac gatit by husky
- Discuţie reteta Mancare de spanac
- spanac, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de spanac", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 78kcal
- 6%Grăsimi 4g
- 0%Grăsimi saturate 0g
- Grăsimi polinesaturate 0g
- Grăsimi mononesaturate 0g
- Colesterol 0mg
- 0%Sodiu 0mg
- 2%Carbohidraţi 5g
- 8%Fibre 2.2g
- 0%Zaharuri 0g
- 3%Proteine 3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
6%
2%
3%
CZE% Mancare de spanac pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de spanac pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de spanac pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac.
Rezulta 2-3 portii.
Se pot servi cu oua si smantana
Mod de preparare
Momentan nu există o descriere pentru "Mancare de spanac"
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!