Calorii pentru spanac
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Spanac crema cu smantanaAdăugat de bety, în Garnituri - (nu sunt păreri)Calorii: 49, Grăsimi: 3.1, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 1.6, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite
- Tortellini cu ricotta si spanacAdăugat de mara_merkel, în Paste - (nu sunt păreri)Calorii: 263, Grăsimi: 6.1, Carbohidraţi: 41.1, Proteine: 10.8, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite
- Salata de Patrunjel si SpanacAdăugat de AnDrAdAxl, în Salate - (nu sunt păreri)
Se taie mic toate legumele si se amesteca cu dressingul din ulei, lamaie si otet. Se mai poate adauga sare dupa gust si piper. Pofta buna!
Calorii: 28.5, Grăsimi: 1.6, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 1.1, Fibre: 1.2, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Spanac la cuptor a la RallaraAdăugat de Rallara, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Spanacul fiert si scurs se marunteste, apoi se adauga usturoiul maruntit impreuna cu restul alimentelor. Se pune totul intr-o tava si se da la cuptor pentru aproximativ 60 minute. Sare, piper si nucsoara dupa gust.
Calorii: 89, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 4.9, Proteine: 7, Fibre: -, Sodiu: 14.3Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Buseuri de spanac, South Beach Faza IAdăugat de slabuta, în Aperitive - (o părere)
Mod de preparare: Tineti spanacul pe foc cateva minute, pana cand se dezgheata, apoi scurgeti apa. Interiorul a 14 forme de briose ungeti-le cu putin ulei. Amestecati bine intr-un bol ouale, branza, ardeii, ceapa si spanacul. Repartizati amestecul in ...
Calorii: 162.5, Grăsimi: 10.7, Carbohidraţi: 5.3, Proteine: 10.5, Fibre: 2.3, Sodiu: 94Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Buseuri de spanac cu branza topitaAdăugat de Livia89, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se decongeleaza si se scurge de apa spanacul. Se tine poe foc intr-o cratita, amestecand din cand in cand, pana se evapora apa in exces. Se amesteca branza topita cu urda, in proportie de 1/2, se ...
Calorii: 104.8, Grăsimi: 5.2, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 10, Fibre: 1.5, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancare de Spanac a la RheeaAdăugat de Rheea, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se pune uleiul in oală; se pun caţeii de usturoi la călit 1 minut; se pune spanacul (decongelat in prealabil); se amestecă; apoi se pune faina şi se amestecă din nou; se adaugă laptele treptat ...
Calorii: 150, Grăsimi: 11.1, Carbohidraţi: 9.6, Proteine: 3.1, Fibre: 0.1, Sodiu: 0.7Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac by MoniAdăugat de moni30, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
se caleste ceapa si usturoiul se aduga spanacul, apoi amestecul din faina si smantana
Calorii: 58, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 4.6, Proteine: 2.1, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Tarta cu blat de mamaliga, cu spanac, branza de burduf si mozzarellaAdăugat de slabuta, în Aperitive - (nu sunt păreri)
Se prepara mamaliga. Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de copt si se aseaza mamaliga, nivelandu-se cu mana. Se face o adancitura in mijloc pentru a se putea pune umplutura de spanac si ...
Calorii: 131, Grăsimi: 4.8, Carbohidraţi: 15.5, Proteine: 7.3, Fibre: -, Sodiu: 312.6Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Lasagne cu spanac si urda "Slabuta"Adăugat de slabuta, în Paste, Pizza - (nu sunt păreri)
Se pune o tigaie pe foc, se adauga uleiul de masline si ceapa si usturoiul tocat marunt, se calesc putin. Cand ceapa devine rumena, se adauga spanacul. Se amesteca bine si se lasa la foc mediu pana ...
Calorii: 179.4, Grăsimi: 7.3, Carbohidraţi: 17.5, Proteine: 11.6, Fibre: 1.6, Sodiu: 121.5Adaugă în meniuAdaugă la favorite