Calorii pentru spanac
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Cannelloni cu urda, spanac si sos de rosii cu usturoi si busuiocAdăugat de sherpika, în Paste, Pizza - (nu sunt păreri)
Ceapa se inmoaie in ulei cu putina apa, se adauga spanacul, se lasa putin sa se inabuse, adaugandu-se putina apa, apoi se adauga urda, smantana, se asezoneaza cu sare si piper si se mai lasa ...
Calorii: 134.8, Grăsimi: 4.1, Carbohidraţi: 16, Proteine: 8.3, Fibre: 0.2, Sodiu: 293.1Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de spanac, by DidiAdăugat de happygirldiana, în Aperitive - (nu sunt păreri)
SPanacul fiert il tocam, il amestecam cu restul ingredientelor pana cand compozitia este omogena.Tapetam o forma cu hartie de copt, turnam compozitia si dam la cuptor.Coacem pana cand se incheaga compozitia si se rumeneste branzica ...
Calorii: 111, Grăsimi: 7.3, Carbohidraţi: 4.8, Proteine: 7.6, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac a la GeaAdăugat de Gea, în Garnituri - (o părere)
Se fierbe spanacul si se stoarce, apoi se toaca. Separat se caleste usturoiul intr-o lingura de ulei. Cand usturoiul este calit se adauga spanacul peste. Separat se prepara rantasul din faiana alba cu cateva polonice ...
Calorii: 50.3, Grăsimi: 1.2, Carbohidraţi: 7.6, Proteine: 2.3, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac cu branza si carne de puiAdăugat de ramo0215, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se bat ouale bine. Legumele se toaca marunt. Branza se faramiteaza. Apoi se amesteca toate ingredientele si se da la cuptor.
Calorii: 130.8, Grăsimi: 5.6, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 16.3, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Piure de spanac cu iaurtAdăugat de Andra La, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se opareste spanacul pana se inmoaie. Se strecoara de apa si se paseaza. Se pune uleiul in tigaie / wok si se caleste putin spanacul. se adauga iaurtul si laptele si se mai lasa putin ...
Calorii: 51, Grăsimi: 2.5, Carbohidraţi: 5.4, Proteine: 3.7, Fibre: 2.5, Sodiu: 205Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Khoresh-e Ghorme SabziAdăugat de Diana Diana, în Mancaruri cu carne - (nu sunt păreri)Calorii: 100, Grăsimi: 3, Carbohidraţi: 5, Proteine: 10, Fibre: 0, Sodiu: 110Adaugă în meniuAdaugă la favorite
- Souffle de spanac, SlabutaAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Mod de preparare:Se toaca ceapa, ardeiul se taie in cubulete.Cu o furculita se piseaza telemeaua.Intr-o cratita se amesteca spanacul (daca este congelat, se fierbe 1 minut in apa, dupa care se scurge), cu oua, ceapa, ...
Calorii: 117.6, Grăsimi: 7.2, Carbohidraţi: 4.9, Proteine: 8.7, Fibre: 1.8, Sodiu: 78.2Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancare de spanac by AnorienAdăugat de Anorien, în Garnituri - (nu sunt păreri)
Se curata spanacul de cozi, se fierbe 5 min in apa cu sare. Se scoate, se scurge, se taie marunt pe blat de lemn. Se caleste ceapa si usturoiul, se adauga spanacul, laptele, mustarul, smantana. Se mai lasa ...
Calorii: 91.4, Grăsimi: 6.4, Carbohidraţi: 5.8, Proteine: 3.1, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Salata de spanac, laptuca, ceapa si ridichiiAdăugat de Tina, în Salate - (nu sunt păreri)
Se amesteca.
Calorii: 22.1, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 1.6, Fibre: 2.1, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Spanac cu piept de puiAdăugat de nicol30, în Mancaruri cu carne - (nu sunt păreri)
500 ml. apa 450 gr. spanac congelat 400 gr. piept de pui fara piele 190 gr. ceapa 15 gr. secretul gustului 287 gr. rosii 12 gr. usturoi 10 gr. verdeata se fierbe pieptul de pui taiat bucatele in apa, se adauga ceapa tocata ...
Calorii: 47.1, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 2.7, Proteine: 7.4, Fibre: 0.4, Sodiu: 0.2Adaugă în meniuAdaugă la favorite