Mancaruri: Spanac cu oua la cuptor
Maxim 6049 kb
- 26 Feb 2012Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Spanac cu oua
- Discuţie reteta Spanac cu oua la cuptor
- spanac, ou
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Spanac cu oua la cuptor", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 56kcal
- 5%Grăsimi 2.8g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 0%Sodiu 0.7mg
- 1%Carbohidraţi 3.5g
- 6%Fibre 1.7g
- 1%Zaharuri 0.3g
- 5%Proteine 4.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
5%
1%
5%
CZE% Spanac cu oua la cuptor pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Spanac cu oua la cuptor pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Spanac cu oua la cuptor pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 380g spanac cantarit dupa oparire si scurgere)
- 110g oua
- 5g usturoi pisat
- 10 g delikat knorr
- un varf de cutit piper
Mod de preparare
Se amesteca toate si se pun pe foaie de copt la cuptor pentru 25-30 min.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!