Calorii pentru spanac
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Placinta cu spanacAdăugat de andrussa, în Placinte - (nu sunt păreri)
se amesteca faina cu margarina si iaurtul, se obtine o coca moale ce se tine la rece aproape o ora. dupa aceea se bat ouale, se rade branza pe razatoarea mica si se adauga spanacul. se ...
Calorii: 267, Grăsimi: 16, Carbohidraţi: 19, Proteine: 10, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Salata de spanacAdăugat de gagu, în Salate - (nu sunt păreri)
se taie toate marunt se condimenteaza zu sare otet si ulesi si se serveste ca garnitura
Calorii: 36.5, Grăsimi: 2.1, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 1.3, Fibre: 2.3, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Placinta greceasca cu spanacAdăugat de danaida, în Placinte - (nu sunt păreri)
1. Amestecati spanacul, feta, mararul si patrunjelul, ceapa verde si ouale. Apoi sarati si piperati dupa gust.2. Ungeti tava de cuptor cu ulei3. Apoi ungeti o parte a unei foi de placinta cu ulei de ...
Calorii: 118, Grăsimi: 5.7, Carbohidraţi: 12.5, Proteine: 3.8, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Omleta spanac, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Omleta - (nu sunt păreri)
Se bat ouale. Se toarna intr-o tigaie cu ulei. Deasupra se pun ardeiul, spanacul, ceapa taiata marunt.
Calorii: 123.5, Grăsimi: 7.4, Carbohidraţi: 3.4, Proteine: 9.5, Fibre: 1.3, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancarica de spanac, AnitaAdăugat de Anita, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Am facut un sos din rosiile pasate amestecate cu ardeiul iute taiat marunt. Am gatit spanacul la aburi si am pus o lingura din sosul pregatit.L`am lasat 5 minute si apoi am peste el albusul unui ...
Calorii: 58.6, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 9.1, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Buseuri cu spanac (cu oua de rata)Adăugat de anqutz, în Aperitive - (nu sunt păreri)
Spanacul se dezgheata si se scurge de apa. Ceapa si ardeiul se taie cubulete. Se pun intr-un castron toate incredientale (spanacul, ouale, ceapa si ardeii maruntiti, branza de vaci) si se maesteca. Se unge o tava ...
Calorii: 70.2, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 3.9, Proteine: 6, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Crevete cu spanac "Slabuta"Adăugat de slabuta, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Crevetele trecute la gramaje sunt pentru carne curata, fara coaja. Se ia o tigaie, se pune ulei si ceapa la incins. Se amesteca, cand ceapa devine rumena, se adauga spanacul. Se tine pe foc mic, la innabusit, ...
Calorii: 68.5, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 2.5, Proteine: 6.6, Fibre: -, Sodiu: 294.5Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by RissAdăugat de Riss, în Mancaruri cu carne - (nu sunt păreri)
Pieptul de pui se spala si se portioneaza, iar in fiecare bucata se face cate un buzunaras. In el punem cateva feliute de usturoi si spanacul decongelat. Buzanarul se inchide cu o scobitoare. Condimentam pieptul de pui ...
Calorii: 102.7, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 18, Fibre: 0.9, Sodiu: 81.6Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac cu ciuperci, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se calesc in unt si un pic de apa ceapa,ardeiul si ciupercile;se adauga spanacul(oparit in prealabil) si sucul de rosii.
Calorii: 70.2, Grăsimi: 1.8, Carbohidraţi: 8.8, Proteine: 5.3, Fibre: 2.3, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Amestec de carne fripta cu salata de spanacAdăugat de findervasile, în Mancaruri cu carne - (nu sunt păreri)Calorii: 244, Grăsimi: 8, Carbohidraţi: 22, Proteine: 21, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favorite