Calorii mancaruri cu legume
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Mancare de mazare cu legume, VAmedeeaAdăugat de VAmedeea -
(nu sunt păreri)
- se toaca ceapa, morcovul si ardeiul marunt. - se prajesc 2 minute in ulei de masline la foc mic - se adauga apa si se lasa sa fiarba - cand sunt gata legumele se adauga mazarea si ...
Calorii: 94.3, Grăsimi: 3.3, Carbohidraţi: 12.2, Proteine: 3, Fibre: 3.1, Sodiu: 17.4Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Ciuperci la wokAdăugat de Andra La -
(o părere)
se pun toate legumele si condimentele la wok. se lasa aprox 15-20 min.
Calorii: 52, Grăsimi: 2.1, Carbohidraţi: 7.3, Proteine: 3, Fibre: 2.8, Sodiu: 321Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Crema de telina cu morcoviAdăugat de Andra La -
(nu sunt păreri)
se fierb legumele, se paseaza, se amesteca cu apa in care au fiert, se strecoara supa.
Calorii: 30, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 5.7, Proteine: 0.9, Fibre: 2.8, Sodiu: 164Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Mancare de fasole de post, VAmedeeaAdăugat de VAmedeea -
(nu sunt păreri)
- ceapa, morcovul, se toaca marunt, se calesc 2-3 minute in ulei, se acopera cu apap si se lasa la fiert - cand legumele sunt gata se adauga sosul de rocii, fasolea, putina apa, condimente si ...
Calorii: 71.4, Grăsimi: 2.2, Carbohidraţi: 10.1, Proteine: 3.1, Fibre: 2.6, Sodiu: 22.4Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Piure de spanac cu iaurtAdăugat de Andra La -
(nu sunt păreri)
Se opareste spanacul pana se inmoaie. Se strecoara de apa si se paseaza. Se pune uleiul in tigaie / wok si se caleste putin spanacul. se adauga iaurtul si laptele si se mai lasa putin ...
Calorii: 51, Grăsimi: 2.5, Carbohidraţi: 5.4, Proteine: 3.7, Fibre: 2.5, Sodiu: 205Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Brodo vegetal, VAmedeeaAdăugat de VAmedeea -
(nu sunt păreri)
legumele se curata si se toaca marunt, se pun la fiet impreuna cu uleiul de masline. Trebuie sa iasa ca o zeama nici foarte slaba, nici f. densa. Eu am pus aprox 3 litri de ...
Calorii: 16.3, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 1.6, Proteine: 2.5, Fibre: 0.4, Sodiu: 2.5Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Varza de post, VAmedeeaAdăugat de VAmedeea -
(nu sunt păreri)
varza se toaca si se opareste, ceapa se caleste in ulei la foc mic, se adauga varza si apa putina, se lasa la fiert, cand e gata se adauga sosul de rosii diluat cu putina ...
Calorii: 160.9, Grăsimi: 5.3, Carbohidraţi: 27.3, Proteine: 3.2, Fibre: 4.7, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Legume inabusite, VAmedeeaAdăugat de VAmedeea -
(nu sunt păreri)
Legumele se curata si se toaca cubulete, se pun la inabusit intr-o tigaie antiaderenta cu uleiul si un pahar cu apa, se acopera si se lasa sa scada. Se condimenteaza si se adauga patrunjelul fin ...
Calorii: 131.3, Grăsimi: 8.9, Carbohidraţi: 10.3, Proteine: 2.2, Fibre: 2.7, Sodiu: 0.6Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Mancarica de ardei, MihancaAdăugat de mihanca -
(nu sunt păreri)
Ceapa se taie marunt, se da prin ulei, se asaza intr-o farfurie si se da 1 minut la microunde, pentru a se inmuia. Apoi, se pune intr-o cratita, se amesteca timp de un minut, dupa care ...
Calorii: 53.9, Grăsimi: 1.1, Carbohidraţi: 10.6, Proteine: 1.7, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Vinete "parmigiana" by andra_alyAdăugat de andra_aly -
(nu sunt păreri)
Am spalat vinetele, le-am taiat pe lung apoi le-am lasat in apa cam vreo 20 de minute. Le-am lasat la scurs bine, apoi le-am presarat cu putina sare. Intre timp am pregatit sosul: am calit ...
Calorii: 93.4, Grăsimi: 6.3, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 5.7, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite