Bauturi: Milkshake de banane bogat in proteine si grasimi sanatoase
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Milkshake de banane bogat in proteine si grasimi sanatoase", din categoria "Bauturi", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 93.2kcal
- 7%Grăsimi 4.2g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 4%Carbohidraţi 8.4g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 7%Proteine 6.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
7%
4%
7%
CZE% Milkshake de banane bogat in proteine si grasimi sanatoase pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Milkshake de banane bogat in proteine si grasimi sanatoase pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Milkshake de banane bogat in proteine si grasimi sanatoase pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Informaţii
- Branza Cottage 5% Tnuva (175g)
- Lapte 1.5% Zuzu (200ml)
- Unt de arahide (20g)
- Banana (100g)
- Original pudding Dr. Oetker (20g) cu gust de vanilie sau ciocolata
- 5 cuburi de gheata
Descrierea producător
Toate ingredientele se adauga intr-un blender si se amesteca aproximativ 1 minut.
Observatii:
- nu am folosit praf de proteine (nu mai aveam la momentul respectiv) si am folosit branza proaspata bogata in proteine
- untul de arahide este pentru gust si pentru aportul de grasimi sanatoase
- praful de pudding este pentru a da consistenta amestecului si pentru aroma
- bananele se folosesc pentru senzatia de dulce si pentru carbohidratii sanatosi
- Acest shake nu face parte din categoria DELICIOS, ci din categoria SANATOS SI DESTUL DE GUSTOS :)
- Acest shake se consuma in loc de o masa normala (preferabil seara in jur de ora 18)
- Toate ingredientele sunt foarte comune si se gasesc in toate supermaket-urile din Romania
- Daca se vrea ceva mai orientat spre power-fitness se pot alege ingrediente ce tind spre grasimi 0% (branza, laptele) sau se poate renunta la banana (daca se considera ca sunt prea multi carbohidrati)
Păreri despre aliment
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
