Mancaruri: Plachie de peste
- 06 May 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Plachie de peste
- Discuţie reteta Plachie de peste
- peste, plachie
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Plachie de peste", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 7%Calorii 147kcal
- 13%Grăsimi 8.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 4.6g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 13%Proteine 11.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
7%
13%
2%
13%
CZE% Plachie de peste pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Plachie de peste pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Plachie de peste pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
1kg peste(eu am folosit mreana), 100ml ulei, 30g faina, 150g ceapa, 50g usturoi, 200ml bulion, 30g ardei rosu, 100ml vin alb sec, 50g rosie, frunza patrunjel, leustean, piper, sare
Mod de preparare
Se taie pestele bucati de doua degete latime , se da prin faina si se prajeste pe ambele parti putin in ulei. Se scoate si se aseaza in tava. In uleiul ramas se calesc ceapa, usturoiul si frunzele, apoi se adauga restul ingredientelor si se toarna peste peste. Se da la cuptor 20-30 min. la foc potrivit.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
