Mancaruri: Praz de post, VAmedeea
Maxim 6049 kb
- 20 Dec 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Praz de post
- Discuţie reteta Praz de post, VAmedeea
- post, praz
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Praz de post, VAmedeea", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 81.2kcal
- 6%Grăsimi 4g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 4%Carbohidraţi 9.9g
- 6%Fibre 1.7g
- -%Zaharuri -g
- 2%Proteine 1.4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
6%
4%
2%
CZE% Praz de post, VAmedeea pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Praz de post, VAmedeea pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Praz de post, VAmedeea pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 350 g. praz
- 3oo g. ardei gras rosu
- 3 g. usturoi
- 30 ml. ulei de masline extravirgin
- 150 g. suc de rosii
- condimente
Se mai pot adauga ceapa, ciuperci, dovlecei sau vinete taiate cuburi, patrunjel.
Mod de preparare
Am taiat prazul rondele, inclusiv frunzele verzi, am tocat mare ardeii, apoi am taiat marunt usturoiul si le-am pus pe toate intr-o tigaie mare cu uleiul si 2 pahare de apa.
Am acoperit cu capac si am lasat la inabusit pt un sfert de ora, am luat capacul si am mai lasat sa fiarba inca un sfert de ora.
Cand toate legumele au fiert bine, am pus sucul de rosii, am condimentat si am lasat sa scada.
Pofta Buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!