Mancaruri: Quiche cu urzici
- 19 Jan 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Quiche cu urzici
- Discuţie reteta Quiche cu urzici
- quiche, urzici
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Quiche cu urzici", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 12%Calorii 239.6kcal
- 17%Grăsimi 10.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 11%Carbohidraţi 27g
- 13%Fibre 3.6g
- -%Zaharuri -g
- 14%Proteine 12g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Medie
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
12%
17%
11%
14%
CZE% Quiche cu urzici pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Quiche cu urzici pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Quiche cu urzici pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
aluat: 1 ou, 200g faina integrala, 100g unt, 1g fructoza, 2g sare
umplutura: 250g branza slaba, 200g urzica fiarta scursa, 2 oua, 2g piper, sare
Mod de preparare
Se face un aluat, destul de tare (fara apa) care se tine cateva ore la rece.
Se intinde o foaie care se pune intr-o tava joasa, se inteapa cu furculita si se lasa la cuptor cca 15min.
Se scoate de la cuptor si se toarna compozita dupa care se mai lasa la cuptor 15 min.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
