Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV
Calorii

Mancaruri: Spanac la cuptor a la Rallara

Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Spanac la cuptor a la Rallara", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.

Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Propune cod de bare
Cantitate   x   la 

Valori Nutritive

  • *CZE%Valori pentru 100 g
  • 4%Calorii 89kcal
  • 8%Grăsimi 4.7g
  • 3%Grăsimi saturate 0.6g
  • Grăsimi polinesaturate -g
  • Grăsimi mononesaturate -g
  •  Colesterol -mg
  • 1%Sodiu 14.3mg
  • 2%Carbohidraţi 4.9g
  • -%Fibre -g
  • -%Zaharuri -g
  • 8%Proteine 7g
  • -Vitamine
  • -Minerale
  • -Altele
  • * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
- Proteine
- Grăsimi
- Carbohidraţi

NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.

CZE - Cantitatea Zilnica Estimata

Calorii 89
4%
Grasimi 4.7g
8%
Glucide 4.9g
2%
Proteine 7g
8%

CZE% Spanac la cuptor a la Rallara pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.

CZE% Spanac la cuptor a la Rallara pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.

Calorii:
4%
Grasimi:
8%
Glucide:
2%
Proteine:
8%

CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Spanac la cuptor a la Rallara pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.

Ingrediente

  • 750g spanac gata fiert si scurs
  • 15g usturoi
  • 2 oua integrale de casa
  • 150g branza burduf (Bonas, firma locala Cluj)
  • 200ml lapte (Zuzu 1.5% grasime)
  • sare
  • piper
  • nucsoara

Mod de preparare

Spanacul fiert si scurs se marunteste, apoi se adauga usturoiul maruntit impreuna cu restul alimentelor. Se pune totul intr-o tava si se da la cuptor pentru aproximativ 60 minute. Sare, piper si nucsoara dupa gust.

Păreri despre reţetă

Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!


Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: