Mancaruri: Supa de rosii a la sherpika
- 22 May 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Supa de rosii
- Discuţie reteta Supa de rosii a la sherpika
- rosii, supa, post, supa post, retete post
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Supa de rosii a la sherpika", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 1%Calorii 29.8kcal
- 2%Grăsimi 1.2g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 7%Sodiu 157.2mg
- 2%Carbohidraţi 4.4g
- 4%Fibre 1.2g
- 3%Zaharuri 1.5g
- 1%Proteine 1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
1%
2%
2%
1%
CZE% Supa de rosii a la sherpika pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Supa de rosii a la sherpika pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Supa de rosii a la sherpika pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Rosii: 500g
- Rosii decojite, Cirio: 1 cutie (400g)
- Morcovi: 213g
- Radacina de patrunjel: 72g
- Ardei copti: 85g
- Ceapa verde: 48g
- Usturoi verde: 22g
- Ulei de masline: 1 lingura
- sare: 1 lingurita
- piper: 2g
- busuioc uscat, maruntit: 1 lingurita
- 1 chilli uscat
Mod de preparare
Ceapa si usturoiul se calesc in uleiul de masline impreuna cu o lingura de apa.
Se adauga ardeiul copt taiat in bucati si ardeiul iute maruntit.
Morcovii si patrunjelul taiati cubulete se fierb in apa cu putina sare si cu o legatura de verdeata (patrunjel, leustean, pastarnac) si se adauga peste amestecul de dinainte.
Rosiile se oparesc 20 de secunde in apa fiarta si se decojesc.
Se taie in bucati si se pune pentru celelalte ingrediente, impreuna cu conserva de rosii si apa in care au fiert legumele (aproximativ 500 ml).
Se lasa sa fiarba la foc mic 15-20 min. Se amesteca cu blender-ul, se adauga sare, piper si busuioc.
Se poate servi cu iaurt.
Pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Afişare păreri despre alment 1-1 din total 1
©2008-2024 
Mi-a plăcut: foarte gustoasa, mi se pare si satioasa daca pun 1-2 linguri de smantana sau 1 lingura de ulei. E racoritoare mancata rece si cremoasa! Se poate adapta in functie de preferintele pt. anumite legume. Go! Go! Sherpika!
Nu mi-a plăcut: nu pun morcovi ca iese prea dulce si morcovii fierti au IG mare,
22.06.2011, ora 07:48Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!