Mancaruri: Terci de ovaz copt, cu mere
Maxim 6049 kb
- 22 Mar 2012Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Baked Oatmeal
- Discuţie reteta Terci de ovaz copt, cu mere
- mere, ovaz, terci
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Terci de ovaz copt, cu mere", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 11%Calorii 219.2kcal
- 7%Grăsimi 4.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 16%Carbohidraţi 38.4g
- 10%Fibre 2.8g
- -%Zaharuri -g
- 7%Proteine 6.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
11%
7%
16%
7%
CZE% Terci de ovaz copt, cu mere pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Terci de ovaz copt, cu mere pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Terci de ovaz copt, cu mere pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 1 cana iaurt
- 1/4 cana miere
- 1 ou intreg
- esenta vanilie
- 2 cani fulgi de ovaz
- 1 cana mere fara coaja, taiate bucatele
Mod de preparare
Se amesteca ingredientele impreuna, se da la cuptor pana se rumeneste pe margini
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!