Mancaruri: Terci de ovaz cu tarate, stafide si iaurt by Tina
- 28 Nov 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Terci de ovaz cu tarate, stafide si iaurt
- Discuţie reteta Terci de ovaz cu tarate, stafide si iaurt by Tina
- stafide, ovaz, terci
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Terci de ovaz cu tarate, stafide si iaurt by Tina", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 99kcal
- 4%Grăsimi 2.7g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 7%Carbohidraţi 16.5g
- 11%Fibre 3g
- -%Zaharuri -g
- 4%Proteine 3.5g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
4%
7%
4%
CZE% Terci de ovaz cu tarate, stafide si iaurt by Tina pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Terci de ovaz cu tarate, stafide si iaurt by Tina pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Terci de ovaz cu tarate, stafide si iaurt by Tina pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- - 150g iaurt Numa bun
- - 5g cacao neindulcita
- - scortisoara
- - 30g stafide neindulcite
- - 10g fulgi ovaz
- - 10g boabe integrale ovaz, hidratate in prealabil
- - 15g mix tarate grau, psyillium, ovaz, seminte in
- - 100 ml apa
Mod de preparare
Se lasa la inmuiat peste noapte stafidele, ovazul fulgi in iaurt in care se adauga apa pt. a nu deveni prea tare.
Dimineata se adauga cacao, scortisoara, taratele si boabele de ovaz. Nu are nevoie de indulcitor fiind suficient de dulce
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Afişare păreri despre alment 1-1 din total 1
©2008-2024 
Mi-a plăcut: Foarte usor de facut; o gustare dulce, satioasa si dietetica.
Nu mi-a plăcut: Nu este ceva ce nu imi place
13.08.2013, ora 16:38Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!