Consum calorii, Insanity/P90X, moderat
Îţi prezentăm tabelul cu consum de calorii pentru o mai multe valori de greutate corporală şi pentru mai multe perioade de timp, pentru activitatea fizică "Insanity/P90X, moderat".
În tabelul de mai jos este prezentat consumul de calorii pentru greutatea corporală în intervalul 45kg şi 100kg şi pentru perioade de timp la intervale de 5 minute.
Poţi adăuga acestă activitate fizică în meniul zilnic (de calcul calorii) prin folosirea butonului +Adaugă la meniu.
Pentru un consum de calorii care nu există în tabel, foloseşte formularul de mai jos.
kg/minute | 5 | 10 | 15 | 20 | 25 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 | 70 | 75 | 80 |
45 | 39 | 79 | 118 | 157 | 197 | 236 | 275 | 314 | 354 | 393 | 432 | 472 | 511 | 550 | 590 | 629 |
46 | 40 | 80 | 121 | 161 | 201 | 241 | 281 | 321 | 362 | 402 | 442 | 482 | 522 | 562 | 603 | 643 |
47 | 41 | 82 | 123 | 164 | 205 | 246 | 287 | 328 | 369 | 410 | 452 | 493 | 534 | 575 | 616 | 657 |
48 | 42 | 84 | 126 | 168 | 210 | 252 | 293 | 335 | 377 | 419 | 461 | 503 | 545 | 587 | 629 | 671 |
49 | 43 | 86 | 128 | 171 | 214 | 257 | 300 | 342 | 385 | 428 | 471 | 514 | 556 | 599 | 642 | 685 |
50 | 44 | 87 | 131 | 175 | 218 | 262 | 306 | 349 | 393 | 437 | 480 | 524 | 568 | 611 | 655 | 699 |
51 | 45 | 89 | 134 | 178 | 223 | 267 | 312 | 356 | 401 | 445 | 490 | 534 | 579 | 624 | 668 | 713 |
52 | 45 | 91 | 136 | 182 | 227 | 272 | 318 | 363 | 409 | 454 | 500 | 545 | 590 | 636 | 681 | 727 |
53 | 46 | 93 | 139 | 185 | 231 | 278 | 324 | 370 | 417 | 463 | 509 | 555 | 602 | 648 | 694 | 741 |
54 | 47 | 94 | 141 | 189 | 236 | 283 | 330 | 377 | 424 | 472 | 519 | 566 | 613 | 660 | 707 | 755 |
55 | 48 | 96 | 144 | 192 | 240 | 288 | 336 | 384 | 432 | 480 | 528 | 576 | 624 | 672 | 721 | 769 |
56 | 49 | 98 | 147 | 196 | 245 | 293 | 342 | 391 | 440 | 489 | 538 | 587 | 636 | 685 | 734 | 783 |
57 | 50 | 100 | 149 | 199 | 249 | 299 | 348 | 398 | 448 | 498 | 548 | 597 | 647 | 697 | 747 | 796 |
58 | 51 | 101 | 152 | 203 | 253 | 304 | 355 | 405 | 456 | 507 | 557 | 608 | 658 | 709 | 760 | 810 |
59 | 52 | 103 | 155 | 206 | 258 | 309 | 361 | 412 | 464 | 515 | 567 | 618 | 670 | 721 | 773 | 824 |
60 | 52 | 105 | 157 | 210 | 262 | 314 | 367 | 419 | 472 | 524 | 576 | 629 | 681 | 734 | 786 | 838 |
61 | 53 | 107 | 160 | 213 | 266 | 320 | 373 | 426 | 479 | 533 | 586 | 639 | 693 | 746 | 799 | 852 |
62 | 54 | 108 | 162 | 217 | 271 | 325 | 379 | 433 | 487 | 541 | 596 | 650 | 704 | 758 | 812 | 866 |
63 | 55 | 110 | 165 | 220 | 275 | 330 | 385 | 440 | 495 | 550 | 605 | 660 | 715 | 770 | 825 | 880 |
64 | 56 | 112 | 168 | 224 | 279 | 335 | 391 | 447 | 503 | 559 | 615 | 671 | 727 | 783 | 838 | 894 |
65 | 57 | 114 | 170 | 227 | 284 | 341 | 397 | 454 | 511 | 568 | 624 | 681 | 738 | 795 | 852 | 908 |
66 | 58 | 115 | 173 | 231 | 288 | 346 | 403 | 461 | 519 | 576 | 634 | 692 | 749 | 807 | 865 | 922 |
67 | 59 | 117 | 176 | 234 | 293 | 351 | 410 | 468 | 527 | 585 | 644 | 702 | 761 | 819 | 878 | 936 |
68 | 59 | 119 | 178 | 238 | 297 | 356 | 416 | 475 | 534 | 594 | 653 | 713 | 772 | 831 | 891 | 950 |
69 | 60 | 121 | 181 | 241 | 301 | 362 | 422 | 482 | 542 | 603 | 663 | 723 | 783 | 844 | 904 | 964 |
70 | 61 | 122 | 183 | 245 | 306 | 367 | 428 | 489 | 550 | 611 | 672 | 734 | 795 | 856 | 917 | 978 |
71 | 62 | 124 | 186 | 248 | 310 | 372 | 434 | 496 | 558 | 620 | 682 | 744 | 806 | 868 | 930 | 992 |
72 | 63 | 126 | 189 | 252 | 314 | 377 | 440 | 503 | 566 | 629 | 692 | 755 | 817 | 880 | 943 | 1006 |
73 | 64 | 128 | 191 | 255 | 319 | 383 | 446 | 510 | 574 | 638 | 701 | 765 | 829 | 893 | 956 | 1020 |
74 | 65 | 129 | 194 | 259 | 323 | 388 | 452 | 517 | 582 | 646 | 711 | 776 | 840 | 905 | 969 | 1034 |
75 | 66 | 131 | 197 | 262 | 328 | 393 | 459 | 524 | 590 | 655 | 721 | 786 | 852 | 917 | 983 | 1048 |
76 | 66 | 133 | 199 | 265 | 332 | 398 | 465 | 531 | 597 | 664 | 730 | 796 | 863 | 929 | 996 | 1062 |
77 | 67 | 134 | 202 | 269 | 336 | 403 | 471 | 538 | 605 | 672 | 740 | 807 | 874 | 941 | 1009 | 1076 |
78 | 68 | 136 | 204 | 272 | 341 | 409 | 477 | 545 | 613 | 681 | 749 | 817 | 886 | 954 | 1022 | 1090 |
79 | 69 | 138 | 207 | 276 | 345 | 414 | 483 | 552 | 621 | 690 | 759 | 828 | 897 | 966 | 1035 | 1104 |
80 | 70 | 140 | 210 | 279 | 349 | 419 | 489 | 559 | 629 | 699 | 769 | 838 | 908 | 978 | 1048 | 1118 |
81 | 71 | 141 | 212 | 283 | 354 | 424 | 495 | 566 | 637 | 707 | 778 | 849 | 920 | 990 | 1061 | 1132 |
82 | 72 | 143 | 215 | 286 | 358 | 430 | 501 | 573 | 645 | 716 | 788 | 859 | 931 | 1003 | 1074 | 1146 |
83 | 72 | 145 | 217 | 290 | 362 | 435 | 507 | 580 | 652 | 725 | 797 | 870 | 942 | 1015 | 1087 | 1160 |
84 | 73 | 147 | 220 | 293 | 367 | 440 | 514 | 587 | 660 | 734 | 807 | 880 | 954 | 1027 | 1100 | 1174 |
85 | 74 | 148 | 223 | 297 | 371 | 445 | 520 | 594 | 668 | 742 | 817 | 891 | 965 | 1039 | 1114 | 1188 |
86 | 75 | 150 | 225 | 300 | 376 | 451 | 526 | 601 | 676 | 751 | 826 | 901 | 976 | 1051 | 1127 | 1202 |
87 | 76 | 152 | 228 | 304 | 380 | 456 | 532 | 608 | 684 | 760 | 836 | 912 | 988 | 1064 | 1140 | 1216 |
88 | 77 | 154 | 231 | 307 | 384 | 461 | 538 | 615 | 692 | 769 | 845 | 922 | 999 | 1076 | 1153 | 1230 |
89 | 78 | 155 | 233 | 311 | 389 | 466 | 544 | 622 | 700 | 777 | 855 | 933 | 1010 | 1088 | 1166 | 1244 |
90 | 79 | 157 | 236 | 314 | 393 | 472 | 550 | 629 | 707 | 786 | 865 | 943 | 1022 | 1100 | 1179 | 1258 |
91 | 79 | 159 | 238 | 318 | 397 | 477 | 556 | 636 | 715 | 795 | 874 | 954 | 1033 | 1113 | 1192 | 1272 |
92 | 80 | 161 | 241 | 321 | 402 | 482 | 562 | 643 | 723 | 803 | 884 | 964 | 1045 | 1125 | 1205 | 1286 |
93 | 81 | 162 | 244 | 325 | 406 | 487 | 569 | 650 | 731 | 812 | 893 | 975 | 1056 | 1137 | 1218 | 1300 |
94 | 82 | 164 | 246 | 328 | 410 | 493 | 575 | 657 | 739 | 821 | 903 | 985 | 1067 | 1149 | 1231 | 1313 |
95 | 83 | 166 | 249 | 332 | 415 | 498 | 581 | 664 | 747 | 830 | 913 | 996 | 1079 | 1162 | 1245 | 1327 |
96 | 84 | 168 | 252 | 335 | 419 | 503 | 587 | 671 | 755 | 838 | 922 | 1006 | 1090 | 1174 | 1258 | 1341 |
97 | 85 | 169 | 254 | 339 | 424 | 508 | 593 | 678 | 762 | 847 | 932 | 1017 | 1101 | 1186 | 1271 | 1355 |
98 | 86 | 171 | 257 | 342 | 428 | 514 | 599 | 685 | 770 | 856 | 941 | 1027 | 1113 | 1198 | 1284 | 1369 |
99 | 86 | 173 | 259 | 346 | 432 | 519 | 605 | 692 | 778 | 865 | 951 | 1038 | 1124 | 1210 | 1297 | 1383 |
100 | 87 | 175 | 262 | 349 | 437 | 524 | 611 | 699 | 786 | 873 | 961 | 1048 | 1135 | 1223 | 1310 | 1397 |