Consum calorii, Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat
Îţi prezentăm tabelul cu consum de calorii pentru o mai multe valori de greutate corporală şi pentru mai multe perioade de timp, pentru activitatea fizică "Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat".
În tabelul de mai jos este prezentat consumul de calorii pentru greutatea corporală în intervalul 45kg şi 100kg şi pentru perioade de timp la intervale de 5 minute.
Poţi adăuga acestă activitate fizică în meniul zilnic (de calcul calorii) prin folosirea butonului +Adaugă la meniu.
Pentru un consum de calorii care nu există în tabel, foloseşte formularul de mai jos.
kg/minute | 5 | 10 | 15 | 20 | 25 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 | 70 | 75 | 80 |
45 | 9 | 17 | 26 | 35 | 43 | 52 | 60 | 69 | 78 | 86 | 95 | 104 | 112 | 121 | 129 | 138 |
46 | 9 | 18 | 26 | 35 | 44 | 53 | 62 | 71 | 79 | 88 | 97 | 106 | 115 | 123 | 132 | 141 |
47 | 9 | 18 | 27 | 36 | 45 | 54 | 63 | 72 | 81 | 90 | 99 | 108 | 117 | 126 | 135 | 144 |
48 | 9 | 18 | 28 | 37 | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 | 101 | 110 | 120 | 129 | 138 | 147 |
49 | 9 | 19 | 28 | 38 | 47 | 56 | 66 | 75 | 85 | 94 | 103 | 113 | 122 | 131 | 141 | 150 |
50 | 10 | 19 | 29 | 38 | 48 | 58 | 67 | 77 | 86 | 96 | 105 | 115 | 125 | 134 | 144 | 153 |
51 | 10 | 20 | 29 | 39 | 49 | 59 | 68 | 78 | 88 | 98 | 108 | 117 | 127 | 137 | 147 | 156 |
52 | 10 | 20 | 30 | 40 | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 | 110 | 120 | 130 | 140 | 150 | 159 |
53 | 10 | 20 | 30 | 41 | 51 | 61 | 71 | 81 | 91 | 102 | 112 | 122 | 132 | 142 | 152 | 163 |
54 | 10 | 21 | 31 | 41 | 52 | 62 | 72 | 83 | 93 | 104 | 114 | 124 | 135 | 145 | 155 | 166 |
55 | 11 | 21 | 32 | 42 | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 | 116 | 127 | 137 | 148 | 158 | 169 |
56 | 11 | 21 | 32 | 43 | 54 | 64 | 75 | 86 | 97 | 107 | 118 | 129 | 140 | 150 | 161 | 172 |
57 | 11 | 22 | 33 | 44 | 55 | 66 | 76 | 87 | 98 | 109 | 120 | 131 | 142 | 153 | 164 | 175 |
58 | 11 | 22 | 33 | 44 | 56 | 67 | 78 | 89 | 100 | 111 | 122 | 133 | 145 | 156 | 167 | 178 |
59 | 11 | 23 | 34 | 45 | 57 | 68 | 79 | 90 | 102 | 113 | 124 | 136 | 147 | 158 | 170 | 181 |
60 | 12 | 23 | 35 | 46 | 58 | 69 | 81 | 92 | 104 | 115 | 127 | 138 | 150 | 161 | 173 | 184 |
61 | 12 | 23 | 35 | 47 | 58 | 70 | 82 | 94 | 105 | 117 | 129 | 140 | 152 | 164 | 175 | 187 |
62 | 12 | 24 | 36 | 48 | 59 | 71 | 83 | 95 | 107 | 119 | 131 | 143 | 154 | 166 | 178 | 190 |
63 | 12 | 24 | 36 | 48 | 60 | 72 | 85 | 97 | 109 | 121 | 133 | 145 | 157 | 169 | 181 | 193 |
64 | 12 | 25 | 37 | 49 | 61 | 74 | 86 | 98 | 110 | 123 | 135 | 147 | 159 | 172 | 184 | 196 |
65 | 12 | 25 | 37 | 50 | 62 | 75 | 87 | 100 | 112 | 125 | 137 | 150 | 162 | 174 | 187 | 199 |
66 | 13 | 25 | 38 | 51 | 63 | 76 | 89 | 101 | 114 | 127 | 139 | 152 | 164 | 177 | 190 | 202 |
67 | 13 | 26 | 39 | 51 | 64 | 77 | 90 | 103 | 116 | 128 | 141 | 154 | 167 | 180 | 193 | 205 |
68 | 13 | 26 | 39 | 52 | 65 | 78 | 91 | 104 | 117 | 130 | 143 | 156 | 169 | 182 | 196 | 209 |
69 | 13 | 26 | 40 | 53 | 66 | 79 | 93 | 106 | 119 | 132 | 145 | 159 | 172 | 185 | 198 | 212 |
70 | 13 | 27 | 40 | 54 | 67 | 81 | 94 | 107 | 121 | 134 | 148 | 161 | 174 | 188 | 201 | 215 |
71 | 14 | 27 | 41 | 54 | 68 | 82 | 95 | 109 | 122 | 136 | 150 | 163 | 177 | 191 | 204 | 218 |
72 | 14 | 28 | 41 | 55 | 69 | 83 | 97 | 110 | 124 | 138 | 152 | 166 | 179 | 193 | 207 | 221 |
73 | 14 | 28 | 42 | 56 | 70 | 84 | 98 | 112 | 126 | 140 | 154 | 168 | 182 | 196 | 210 | 224 |
74 | 14 | 28 | 43 | 57 | 71 | 85 | 99 | 113 | 128 | 142 | 156 | 170 | 184 | 199 | 213 | 227 |
75 | 14 | 29 | 43 | 58 | 72 | 86 | 101 | 115 | 129 | 144 | 158 | 173 | 187 | 201 | 216 | 230 |
76 | 15 | 29 | 44 | 58 | 73 | 87 | 102 | 117 | 131 | 146 | 160 | 175 | 189 | 204 | 219 | 233 |
77 | 15 | 30 | 44 | 59 | 74 | 89 | 103 | 118 | 133 | 148 | 162 | 177 | 192 | 207 | 221 | 236 |
78 | 15 | 30 | 45 | 60 | 75 | 90 | 105 | 120 | 135 | 150 | 164 | 179 | 194 | 209 | 224 | 239 |
79 | 15 | 30 | 45 | 61 | 76 | 91 | 106 | 121 | 136 | 151 | 167 | 182 | 197 | 212 | 227 | 242 |
80 | 15 | 31 | 46 | 61 | 77 | 92 | 107 | 123 | 138 | 153 | 169 | 184 | 199 | 215 | 230 | 245 |
81 | 16 | 31 | 47 | 62 | 78 | 93 | 109 | 124 | 140 | 155 | 171 | 186 | 202 | 217 | 233 | 248 |
82 | 16 | 31 | 47 | 63 | 79 | 94 | 110 | 126 | 141 | 157 | 173 | 189 | 204 | 220 | 236 | 251 |
83 | 16 | 32 | 48 | 64 | 80 | 95 | 111 | 127 | 143 | 159 | 175 | 191 | 207 | 223 | 239 | 255 |
84 | 16 | 32 | 48 | 64 | 81 | 97 | 113 | 129 | 145 | 161 | 177 | 193 | 209 | 225 | 242 | 258 |
85 | 16 | 33 | 49 | 65 | 81 | 98 | 114 | 130 | 147 | 163 | 179 | 196 | 212 | 228 | 244 | 261 |
86 | 16 | 33 | 49 | 66 | 82 | 99 | 115 | 132 | 148 | 165 | 181 | 198 | 214 | 231 | 247 | 264 |
87 | 17 | 33 | 50 | 67 | 83 | 100 | 117 | 133 | 150 | 167 | 183 | 200 | 217 | 233 | 250 | 267 |
88 | 17 | 34 | 51 | 67 | 84 | 101 | 118 | 135 | 152 | 169 | 186 | 202 | 219 | 236 | 253 | 270 |
89 | 17 | 34 | 51 | 68 | 85 | 102 | 119 | 136 | 154 | 171 | 188 | 205 | 222 | 239 | 256 | 273 |
90 | 17 | 35 | 52 | 69 | 86 | 104 | 121 | 138 | 155 | 173 | 190 | 207 | 224 | 242 | 259 | 276 |
91 | 17 | 35 | 52 | 70 | 87 | 105 | 122 | 140 | 157 | 174 | 192 | 209 | 227 | 244 | 262 | 279 |
92 | 18 | 35 | 53 | 71 | 88 | 106 | 123 | 141 | 159 | 176 | 194 | 212 | 229 | 247 | 265 | 282 |
93 | 18 | 36 | 53 | 71 | 89 | 107 | 125 | 143 | 160 | 178 | 196 | 214 | 232 | 250 | 267 | 285 |
94 | 18 | 36 | 54 | 72 | 90 | 108 | 126 | 144 | 162 | 180 | 198 | 216 | 234 | 252 | 270 | 288 |
95 | 18 | 36 | 55 | 73 | 91 | 109 | 127 | 146 | 164 | 182 | 200 | 219 | 237 | 255 | 273 | 291 |
96 | 18 | 37 | 55 | 74 | 92 | 110 | 129 | 147 | 166 | 184 | 202 | 221 | 239 | 258 | 276 | 294 |
97 | 19 | 37 | 56 | 74 | 93 | 112 | 130 | 149 | 167 | 186 | 205 | 223 | 242 | 260 | 279 | 297 |
98 | 19 | 38 | 56 | 75 | 94 | 113 | 131 | 150 | 169 | 188 | 207 | 225 | 244 | 263 | 282 | 301 |
99 | 19 | 38 | 57 | 76 | 95 | 114 | 133 | 152 | 171 | 190 | 209 | 228 | 247 | 266 | 285 | 304 |
100 | 19 | 38 | 58 | 77 | 96 | 115 | 134 | 153 | 173 | 192 | 211 | 230 | 249 | 268 | 288 | 307 |