Fructe: Banane/Banana

Valori Nutritive

• *CZE%Valori pentru 100 g
• 4%Calorii 89kcal
• 0%Grăsimi 0.3g
• 1%Grăsimi saturate 0.1g
• Grăsimi polinesaturate 0.1g
• Grăsimi mononesaturate 0g
•  Colesterol 0mg
• 0%Sodiu 1mg
• 10%Carbohidraţi 22.8g
• 9%Fibre 2.6g
• 24%Zaharuri 12.2g
• 1%Proteine 1.1g
• -Vitamine
• -Minerale
• -Altele
• * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.

• Calorii
• Grăsimi
• Carbo
• Proteine
• Vitamine
• Minerale
• Altele

Densitate calorică

0.9
Mică

Distribuţie calorii pe nutrienţi

Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.

■ - Proteine
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi

Păreri despre aliment

1. mvthebest
   
   

   Mi-a plăcut: Combat cu brio pofta de dulce <3 si sunt f satioase.

   Nu mi-a plăcut: Multe diete le interzic in primele faze.

   11.10.2012, ora 16:19
2. MihaelaRNastase
   
   

   Mi-a plăcut: gust delicios, inlocuieste un desert, nu are atat de multe calorii cum se plang altii ca ar avea si-n plus este o sursa de carbohidrati ,asa ca dimineata si la pranz poate fi consumata fara probleme, inainte de antrenamente si mai ales de cei care nu mananca dimineata.

   Nu mi-a plăcut: unii oameni inca se mai uita cumva cand mananci o banana in public :))

   04.10.2012, ora 05:00
3. Sdiana
   
   

   Mi-a plăcut: Pana acum 2 ani \"saream\" tot timpul peste micul dejun. Am inceput sa mananc cate o banana, a fost singura mancare pe care a acceptat-o totusi stomacul meu si incet, incet am invatat sa mananc la micul dejun. In prezent nci nu pot sa imi inchipui o zi in care sa sar peste masa principala a zilei. Daca sunt prea grabita dimineata pentru a gati ceva, iau 2 banane cu mine si le mananc pe drum (tot timpul am banane in casa). E un mic dejun foarte sanatos, il recomand si celor cu stomac sensibil !

   Nu mi-a plăcut: cand sunt prea coapte

   10.05.2011, ora 10:00
4. pupacila21
   
   

   Mi-a plăcut: Are multi carbohidrati, e gustoasa, se digera usor

   Nu mi-a plăcut: Sunt scumpe :))

   29.04.2011, ora 22:12
5. roxxialexx
   
   

   Mi-a plăcut: Foarte satioasa

   Nu mi-a plăcut: Deranjeaza stomacul dimineata, mancata singura

   12.04.2011, ora 05:03
6. TheMilady
   
   

   Mi-a plăcut: bogat in potasiu si un bun energizant

   Nu mi-a plăcut: se poate consuma cu success dimineata, seara trebuie evitat

   22.03.2011, ora 08:16
7. 1Diana
   
   

   Mi-a plăcut: Are un gust foarte bun,e sanatoasa,e ieftina

   Nu mi-a plăcut: are multe calorii

   08.11.2010, ora 14:13
8. Adorama
   
   

   Mi-a plăcut: Din cate stiu este un aliment complet, la fel ca si graul. Si este foarte buna dimineata pe stomacul gol ca pansament gastric.

   Nu mi-a plăcut: Ca nu creste si in Romania :))) mi-as planta un bananier in curte.

   14.09.2010, ora 16:52
9. PinkFuneral
   
   

   Mi-a plăcut: E foarte gustoasa si e perfecta pentru o gustarica dupa masa. Si nici nu ingrasa atata timp cat nu e coapta pentru ca e saraca in zahar. Banana contine amidon iar pe masura ce se coace amidonul se transforma in zahar.

   Nu mi-a plăcut: Nu cred ca e ceva ce nu-mi place :D

   03.08.2010, ora 08:44
10. Deep
    
    

    Mi-a plăcut: Specialiştii neagă mitul potrivit căruia bananele ar îngrăşa. O banană de mărime medie are doar 105 calorii, deci ar trebui să mănânci în jur de cinci pentru a ajunge la cumulul de calorii al unei felii generoase de pizza, susţin medicii. În plus, bananele sunt o sursă bună de fibre, magneziu şi potasiu, toate având capacitatea de a ţine sub control tensiunea arterială. Tot bananele sunt şi o bună sursă de Vitamina B6, care întăreşte sistemul imunitar, iar avantajul e că sunt „porţionate” natural, uşor de transportat şi nu trebuie depozitate la frigider.

    Nu mi-a plăcut: totul e ok atata timp cat nu exagerezi cu ele

    28.06.2010, ora 13:50
11. bibi111
    
    

    Mi-a plăcut: potrivita ca gustare intre mese, tine de foame

    Nu mi-a plăcut: multi carbohidrati

    22.06.2010, ora 12:05
12. Un Pai Roz
    
    

    Mi-a plăcut: Poate inlocui cu succes dulciurile

    Nu mi-a plăcut: are cam multi carbohidrati

    06.05.2010, ora 13:37
13. raduilie85
    
    

    Mi-a plăcut: Senzatia de saturatie dupa mancare

    Nu mi-a plăcut: Are multe calorii

    19.04.2010, ora 12:29