Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV
Calorii

Mancaruri: Clatite americane cu banane a la sherpika

Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Clatite americane cu banane a la sherpika", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.

Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Propune cod de bare
Cantitate   x   la 

Valori Nutritive

  • *CZE%Valori pentru 100 g
  • 9%Calorii 177.2kcal
  • 10%Grăsimi 6.5g
  • -%Grăsimi saturate -g
  • Grăsimi polinesaturate -g
  • Grăsimi mononesaturate -g
  •  Colesterol -mg
  • 7%Sodiu 165.2mg
  • 11%Carbohidraţi 25.2g
  • 3%Fibre 0.7g
  • 6%Zaharuri 3g
  • 5%Proteine 4.8g
  • -Vitamine
  • -Minerale
  • -Altele
  • * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
- Proteine
- Grăsimi
- Carbohidraţi

NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.

CZE - Cantitatea Zilnica Estimata

Calorii 177.2
9%
Grasimi 6.5g
10%
Glucide 25.2g
11%
Proteine 4.8g
5%

CZE% Clatite americane cu banane a la sherpika pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.

CZE% Clatite americane cu banane a la sherpika pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.

Calorii:
9%
Grasimi:
10%
Glucide:
11%
Proteine:
5%

CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Clatite americane cu banane a la sherpika pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.

Ingrediente

Ingrediente uscate:

  • 150g faina integrala
  • 1/2 lingurita praf de copt
  • 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu
  • 1/2 lingurita sare

 

Ingrediente umede:

  • 250g iaurt (Covalact de tara)
  • 100g piure din pulpa de mango si mere
  • 1 lingurita esenta de vanilie
  • 2 linguri ulei din samburi de struguri
  • 1 lingurita coaja rasa de portocala
  • 1 banana mare (140g) taiata felii subtiri

Mod de preparare

Se amesteca separat ingredientele uscate si cele umede, apoi impreuna pana la omogenizare, se adauga feliile de banana si se pun coc intr-o tigaie nonaderenta. (Se poate imbiba putin ulei pe un servetel si sa stergeti cu el fundul tigaii, dar daca tigaia este buna, nu se vor prinde).

Se coc bine pe ambele parti. Se servesc simple sau cu sirop de artar, miere, iaurt, lapte sau cafea la mucul dejun.

Pofta buna!

Păreri despre reţetă

Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!


Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: