Mancaruri: Conopida gratinata cu branza topita
Maxim 6049 kb
- 28 Nov 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Conopida gratinata cu branza topita
- Discuţie reteta Conopida gratinata cu branza topita
- branza, branza topita, conopida, gratin, conopida gratinata
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Conopida gratinata cu branza topita", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 96.5kcal
- 10%Grăsimi 6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 0%Sodiu 10.2mg
- 2%Carbohidraţi 4.5g
- 5%Fibre 1.5g
- -%Zaharuri -g
- 9%Proteine 7.5g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
10%
2%
9%
CZE% Conopida gratinata cu branza topita pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Conopida gratinata cu branza topita pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Conopida gratinata cu branza topita pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 500 gr conopida fiarta
- 150 gr urda
- 75 gr branza topita
- 130 gr cas sarat/telemea de vaca
- Patrunjel, condimente
Mod de preparare
Se amesteca branza topita cu urda, in proportie de 1/2, si cu condimentele
Se aseaza intr-un vas Jena conopida fiarta, taiata bucatele
Se pune amestecul de branza peste conopida
Deasupra se aseaza casul sau telemeaua, in bucatele subtiri, cat sa acopere uniform suprafata compozitiei
Se presara patrunjel
Se tine la cuptorul incins pana cand s-a topit branza
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!