Mancaruri: Fructe de mare cu guacamole
Maxim 6049 kb
- 14 Sep 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Fructe de mare cu guacamole
- Discuţie reteta Fructe de mare cu guacamole
- fructe mare, guacamole
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Fructe de mare cu guacamole", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 108.7kcal
- 9%Grăsimi 5.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 4%Sodiu 86.1mg
- 2%Carbohidraţi 4.5g
- 9%Fibre 2.4g
- 1%Zaharuri 0.6g
- 13%Proteine 11.4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
9%
2%
13%
CZE% Fructe de mare cu guacamole pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Fructe de mare cu guacamole pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Fructe de mare cu guacamole pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- cocktail fructe de mare dezghetat - 345 gr
- suc de lamaie verde (lime) - 20 gr
- sare de/pentru masa - 0.5 gr
- guacamole - 200 gr
Mod de preparare
Fructele de mare se invelesc in staniol alimentar si se pun intr-o sita deasupra unui vas cu aba care fierbe.
Peste ele se pune suc de lamaie verde si cateva mirodenii.
Se servesc cu guacamole.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!