Calorii pentru sufleu
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Souffle de mazare cu branza by TinaAdăugat de Tina, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se amesteca totul si se da la cuptor pana se rumeneste
Calorii: 83.9, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 2.4, Proteine: 10.7, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Sufleu brocoli - francescanaAdăugat de francescana, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se fierbe brocoli, se raceste un pic si apoi se amesteca cu toate celelalte ingrediente. Se pune compozitia intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se lasa la cuptor in jur de o ora, pana ...
Calorii: 109.1, Grăsimi: 4.4, Carbohidraţi: 7.7, Proteine: 9.4, Fibre: 3.2, Sodiu: 28.7Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de conopida cu brocoliAdăugat de alyy, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
-fierbem conopida si brocoli -le scurgem de apa si le facem piure -intr-o cratita punem hartie de copt,apoi pune jumate din compozitie (conopida si brocoli ) in strat uniform -peste radem branza -apoi pune cealalta compozitie -peste punem cascaval ras -batem ...
Calorii: 145.8, Grăsimi: 11.6, Carbohidraţi: 3.2, Proteine: 6.4, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de dovleceiAdăugat de happygirldiana, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se toaca ceapa si usturoiul,cu tot cu frunze,se dau dovlecei pe razatoare si se scurg bine de apa,la fel se procedeaza si cu branza. Se amesteca toate aceste ingrediente cu ouale(4 oua mai exact),se omogenizeaza,se condimenteaza ...
Calorii: 104.5, Grăsimi: 5.5, Carbohidraţi: 4.1, Proteine: 8.9, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Budinca/Sufleu de conopidaAdăugat de Elenka, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se incing 40g unt si se prajeste usor faina, dupa care se stinge cu lapte. Separat se da conopida prin robot. Se amesteca cu galbenusurile, 40g parmezan, sosul pregatit separtat si albusurile batute spuma. Se unge o ...
Calorii: 85, Grăsimi: 5.8, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 2.7, Fibre: 1.7, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Sufleu de dovlecei cu muschi fileAdăugat de madiviv, în Mancaruri cu carne - (nu sunt păreri)
se amesteca ingredientele (dupa ce in prealabil dovlecelul fiert a fost pasat) si se pune la cuptor pana de coace
Calorii: 112, Grăsimi: 3.9, Carbohidraţi: 5.4, Proteine: 11.9, Fibre: 3.2, Sodiu: 502.6Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Sufleu de conopida si fasole galbena, JigodelaAdăugat de jigodela, în Aperitive - (nu sunt păreri)
Se fierb conopida si fasolea pana se inmoaie si se scurg bine. Se unge tava cu unt si se tapeteaza cu pesmet. Se bat cele 2 oua si se amesteca bine cu telemeaua rasa. Se pun legumele ...
Calorii: 131.7, Grăsimi: 10.1, Carbohidraţi: 5.5, Proteine: 4.7, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Soufle zucchini, mayyaAdăugat de mayya, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Am razuit zucchini, am pus sare pentru a-si lasa apa si stoarce bine prin sita, am amestecat cu ouale, branza, sare si marar. Compozitia am pus-o intr-o tava rotunda tapetata cu hartie de copt, am tinut-o ...
Calorii: 96.8, Grăsimi: 3.3, Carbohidraţi: 5, Proteine: 12.2, Fibre: 0.7, Sodiu: 290.7Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Sufleu SpanacAdăugat de krissmeda, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Blat: ou, tarate, branza quark- se amesteca ingredientele. Usturoiul se spala si se amestesteca cu usturoiul verde taiat marunt. Intr-o tava se pune „blatul” peste care se pune spanacul cu usturoi. Deasupra se pun perlele ...
Calorii: 99.9, Grăsimi: 3.8, Carbohidraţi: 4.4, Proteine: 11.8, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de spanac, by DidiAdăugat de happygirldiana, în Aperitive - (nu sunt păreri)
SPanacul fiert il tocam, il amestecam cu restul ingredientelor pana cand compozitia este omogena.Tapetam o forma cu hartie de copt, turnam compozitia si dam la cuptor.Coacem pana cand se incheaga compozitia si se rumeneste branzica ...
Calorii: 111, Grăsimi: 7.3, Carbohidraţi: 4.8, Proteine: 7.6, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite