Mancaruri: Soufle zucchini, mayya
- 15 Jan 2012Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Soufle zucchini
- Discuţie reteta Soufle zucchini, mayya
- sufleu, souffle, zuchini
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Soufle zucchini, mayya", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 96.8kcal
- 5%Grăsimi 3.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 131.3mg
- 12%Sodiu 290.7mg
- 2%Carbohidraţi 5g
- 3%Fibre 0.7g
- -%Zaharuri -g
- 14%Proteine 12.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
5%
2%
14%
CZE% Soufle zucchini, mayya pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Soufle zucchini, mayya pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Soufle zucchini, mayya pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 1 buc zucchini dat prin razatoare si stors bine(220g),
- 2 oua mari (124 g),
- 250 g branza dietetica lactea,
- 1 praf sare si o lingura de marar.
Mod de preparare
Am razuit zucchini, am pus sare pentru a-si lasa apa si stoarce bine prin sita, am amestecat cu ouale, branza, sare si marar.
Compozitia am pus-o intr-o tava rotunda tapetata cu hartie de copt, am tinut-o la cuptor circa 30 minute.
Am obtinut 4 portii(400 g).
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
