Mancaruri: Clatite dietetice, cu faina integrala
- 31 Mar 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Clatite dietetice, cu faina integrala
- Discuţie reteta Clatite dietetice, cu faina integrala
- clatita, clatite
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Clatite dietetice, cu faina integrala", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 11%Calorii 222.8kcal
- 8%Grăsimi 4.7g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 5%Sodiu 127mg
- 15%Carbohidraţi 36.4g
- 20%Fibre 5.7g
- 0%Zaharuri 0.2g
- 13%Proteine 11.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Medie
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
11%
8%
15%
13%
CZE% Clatite dietetice, cu faina integrala pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Clatite dietetice, cu faina integrala pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Clatite dietetice, cu faina integrala pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
Ingrediente:
- Oua proaspete - 2 bucati
- Faina de grau, integrala - 200 gr
- Sare de/pentru masa - 1 gr
- Lapte degresat 0,1% grasime - 250 ml
- Ulei de masline - 1 lingurita (pentru ungerea tigaii)
Mod de preparare
Mod de preparare:
- Intr-un vas se bat spuma ouale.
- Se adauga laptele si sarea, se amesteca bine.
- Apoi, se incorporeaza faina integrala, amestecand bine, ca sa nu se formeze cocoloase.
- Se lasa cam 20 de minute la odihnit.
- Se pune o tigaie pe foc, cand se infierbanta se adauga lingurita de ulei. Mai departe nu se va mai folosi ulei.
- Se prajesc clatitele pe o parte si pe alta.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
