Calorii mancaruri cu legume
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Mancare de Spanac a la RheeaAdăugat de Rheea -
(nu sunt păreri)
Se pune uleiul in oală; se pun caţeii de usturoi la călit 1 minut; se pune spanacul (decongelat in prealabil); se amestecă; apoi se pune faina şi se amestecă din nou; se adaugă laptele treptat ...
Calorii: 150, Grăsimi: 11.1, Carbohidraţi: 9.6, Proteine: 3.1, Fibre: 0.1, Sodiu: 0.7Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancare de mazare, MihaelaAdăugat de Mihaela1006 -
(nu sunt păreri)
Intr-o cratita cu capac se fierbe un pic mazarea, apoi se pune pasta de tomate, amestecata cu faina de naut si o cana de apa. Cand e gata se asezoneaza si se pune uleiul de masline ...
Calorii: 83.7, Grăsimi: 2.5, Carbohidraţi: 9.3, Proteine: 4.4, Fibre: 3.7, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Legume la tigaieAdăugat de jolye79 -
(nu sunt păreri)
Se incinge uleiul, se caleste putin ceapa verde si se adauga, pe rand, legumele tocate nu foarte marunt (ardeiul gras, ciupercile, vinetele si dovleceii); se inabusa, sub capac, pana se inmoaie. Se adauga busuioc. Se pot servi ...
Calorii: 69.3, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 5.2, Proteine: 3.1, Fibre: 2.5, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Piure de broccoli cu ciuperci felii si fasole verdeAdăugat de Tina -
(nu sunt păreri)
Broccoli se paseaza, ciupercile se feliaza, fasolea se fierbe si se injumatatesc feliile. Cand se raceste piureul se adauga restul si uleiul, sare, curry.
Calorii: 61, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 6.6, Proteine: 2.1, Fibre: 2.8, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Budinca de broccoliAdăugat de jolye79 -
(nu sunt păreri)
Intr-o tava unsa cu unt se adauga broccoli fiert, peste care se toarna un amestec facut din telemea, smantana si oua; deasupra se rade cascaval si se da la cuptor pentru o jumatate de ora.
Calorii: 154.3, Grăsimi: 10.9, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 9.9, Fibre: 1.5, Sodiu: 19.5Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancare de marar, cetateregalaAdăugat de cetateregala -
(nu sunt păreri)
Se pune ceapa, mararul, prazul cu apa la fiert, se adauga cu 5 minute inainte de final restul ingredientelor.
Calorii: 12.4, Grăsimi: 0.1, Carbohidraţi: 2.3, Proteine: 0.6, Fibre: 0.5, Sodiu: 216.7Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Ghiveci de legume a la AlinushAdăugat de alinush -
(nu sunt păreri)
Ceapa se caleste impreuna cu uleiul si putina apa. Dupa ce s'a rumenit putin se adauga legumele. Se adauga si apa, apoi se pune un capac deasupra si se lasa la inabusit, amestecand din cand in cand. Pofta ...
Calorii: 59.1, Grăsimi: 2.7, Carbohidraţi: 7.9, Proteine: 1.5, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Ghiveci de legume la cuptor a la andra_alyAdăugat de andra_aly -
(nu sunt păreri)
Se curata, se spala si se maruntesc (cele care trebuie ) legumele, apoi se pun intr-o tigaie, se pune sare dupa gust si ulei si apoi se lasa sa se aburesca putin. Dupa vreo 5 ...
Calorii: 46.9, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 7.6, Proteine: 1.6, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Budinca de cartofi a la DidiAdăugat de happygirldiana -
(nu sunt păreri)
Se spala si se taie cartofii cuburi,se asaza intr-o forma,se stropesc cu uleiul,se adauga sarea,piperul si maghiranul. Amestecam bine si dam la cuptor circa 30 de minute(pana cand se coc cartofii bine). Dupa acest timp adaugam peste ...
Calorii: 162.3, Grăsimi: 8.6, Carbohidraţi: 14.4, Proteine: 6.3, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancare de ciuperci cu legume a la MihaelaAdăugat de Mihaela1006 -
(nu sunt păreri)
Se taie ciupercile si ceapa si se pun in tigaia de teflon pana lasa apa, apoi se adauga rosia taiata, se scot samburii de la masline si se adauga in tigaie feliate, iar tarhonul si ...
Calorii: 37.2, Grăsimi: 2.3, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 0.8, Fibre: 1.4, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post