Consum calorii, Jogging (12 km/h)
Îţi prezentăm tabelul cu consum de calorii pentru o mai multe valori de greutate corporală şi pentru mai multe perioade de timp, pentru activitatea fizică "Jogging (12 km/h)".
În tabelul de mai jos este prezentat consumul de calorii pentru greutatea corporală în intervalul 45kg şi 100kg şi pentru perioade de timp la intervale de 5 minute.
Poţi adăuga acestă activitate fizică în meniul zilnic (de calcul calorii) prin folosirea butonului +Adaugă la meniu.
Pentru un consum de calorii care nu există în tabel, foloseşte formularul de mai jos.
kg/minute | 5 | 10 | 15 | 20 | 25 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 | 70 | 75 | 80 |
45 | 39 | 79 | 118 | 158 | 197 | 237 | 276 | 316 | 355 | 395 | 434 | 473 | 513 | 552 | 592 | 631 |
46 | 40 | 81 | 121 | 161 | 202 | 242 | 282 | 323 | 363 | 403 | 444 | 484 | 524 | 565 | 605 | 645 |
47 | 41 | 82 | 124 | 165 | 206 | 247 | 288 | 330 | 371 | 412 | 453 | 494 | 536 | 577 | 618 | 659 |
48 | 42 | 84 | 126 | 168 | 210 | 252 | 295 | 337 | 379 | 421 | 463 | 505 | 547 | 589 | 631 | 673 |
49 | 43 | 86 | 129 | 172 | 215 | 258 | 301 | 344 | 387 | 430 | 473 | 515 | 558 | 601 | 644 | 687 |
50 | 44 | 88 | 132 | 175 | 219 | 263 | 307 | 351 | 395 | 438 | 482 | 526 | 570 | 614 | 658 | 701 |
51 | 45 | 89 | 134 | 179 | 224 | 268 | 313 | 358 | 402 | 447 | 492 | 537 | 581 | 626 | 671 | 715 |
52 | 46 | 91 | 137 | 182 | 228 | 274 | 319 | 365 | 410 | 456 | 501 | 547 | 593 | 638 | 684 | 729 |
53 | 46 | 93 | 139 | 186 | 232 | 279 | 325 | 372 | 418 | 465 | 511 | 558 | 604 | 650 | 697 | 743 |
54 | 47 | 95 | 142 | 189 | 237 | 284 | 331 | 379 | 426 | 473 | 521 | 568 | 615 | 663 | 710 | 757 |
55 | 48 | 96 | 145 | 193 | 241 | 289 | 338 | 386 | 434 | 482 | 530 | 579 | 627 | 675 | 723 | 771 |
56 | 49 | 98 | 147 | 196 | 245 | 295 | 344 | 393 | 442 | 491 | 540 | 589 | 638 | 687 | 736 | 785 |
57 | 50 | 100 | 150 | 200 | 250 | 300 | 350 | 400 | 450 | 500 | 550 | 600 | 650 | 700 | 750 | 800 |
58 | 51 | 102 | 153 | 203 | 254 | 305 | 356 | 407 | 458 | 508 | 559 | 610 | 661 | 712 | 763 | 814 |
59 | 52 | 103 | 155 | 207 | 259 | 310 | 362 | 414 | 466 | 517 | 569 | 621 | 672 | 724 | 776 | 828 |
60 | 53 | 105 | 158 | 210 | 263 | 316 | 368 | 421 | 473 | 526 | 579 | 631 | 684 | 736 | 789 | 842 |
61 | 53 | 107 | 160 | 214 | 267 | 321 | 374 | 428 | 481 | 535 | 588 | 642 | 695 | 749 | 802 | 856 |
62 | 54 | 109 | 163 | 217 | 272 | 326 | 380 | 435 | 489 | 544 | 598 | 652 | 707 | 761 | 815 | 870 |
63 | 55 | 110 | 166 | 221 | 276 | 331 | 387 | 442 | 497 | 552 | 608 | 663 | 718 | 773 | 828 | 884 |
64 | 56 | 112 | 168 | 224 | 281 | 337 | 393 | 449 | 505 | 561 | 617 | 673 | 729 | 785 | 842 | 898 |
65 | 57 | 114 | 171 | 228 | 285 | 342 | 399 | 456 | 513 | 570 | 627 | 684 | 741 | 798 | 855 | 912 |
66 | 58 | 116 | 174 | 231 | 289 | 347 | 405 | 463 | 521 | 579 | 636 | 694 | 752 | 810 | 868 | 926 |
67 | 59 | 117 | 176 | 235 | 294 | 352 | 411 | 470 | 529 | 587 | 646 | 705 | 764 | 822 | 881 | 940 |
68 | 60 | 119 | 179 | 238 | 298 | 358 | 417 | 477 | 537 | 596 | 656 | 715 | 775 | 835 | 894 | 954 |
69 | 60 | 121 | 181 | 242 | 302 | 363 | 423 | 484 | 544 | 605 | 665 | 726 | 786 | 847 | 907 | 968 |
70 | 61 | 123 | 184 | 245 | 307 | 368 | 430 | 491 | 552 | 614 | 675 | 736 | 798 | 859 | 921 | 982 |
71 | 62 | 124 | 187 | 249 | 311 | 373 | 436 | 498 | 560 | 622 | 685 | 747 | 809 | 871 | 934 | 996 |
72 | 63 | 126 | 189 | 252 | 316 | 379 | 442 | 505 | 568 | 631 | 694 | 757 | 821 | 884 | 947 | 1010 |
73 | 64 | 128 | 192 | 256 | 320 | 384 | 448 | 512 | 576 | 640 | 704 | 768 | 832 | 896 | 960 | 1024 |
74 | 65 | 130 | 195 | 259 | 324 | 389 | 454 | 519 | 584 | 649 | 714 | 778 | 843 | 908 | 973 | 1038 |
75 | 66 | 132 | 197 | 263 | 329 | 395 | 460 | 526 | 592 | 658 | 723 | 789 | 855 | 921 | 986 | 1052 |
76 | 67 | 133 | 200 | 267 | 333 | 400 | 466 | 533 | 600 | 666 | 733 | 800 | 866 | 933 | 999 | 1066 |
77 | 68 | 135 | 203 | 270 | 338 | 405 | 473 | 540 | 608 | 675 | 743 | 810 | 878 | 945 | 1013 | 1080 |
78 | 68 | 137 | 205 | 274 | 342 | 410 | 479 | 547 | 615 | 684 | 752 | 821 | 889 | 957 | 1026 | 1094 |
79 | 69 | 139 | 208 | 277 | 346 | 416 | 485 | 554 | 623 | 693 | 762 | 831 | 900 | 970 | 1039 | 1108 |
80 | 70 | 140 | 210 | 281 | 351 | 421 | 491 | 561 | 631 | 701 | 771 | 842 | 912 | 982 | 1052 | 1122 |
81 | 71 | 142 | 213 | 284 | 355 | 426 | 497 | 568 | 639 | 710 | 781 | 852 | 923 | 994 | 1065 | 1136 |
82 | 72 | 144 | 216 | 288 | 359 | 431 | 503 | 575 | 647 | 719 | 791 | 863 | 935 | 1006 | 1078 | 1150 |
83 | 73 | 146 | 218 | 291 | 364 | 437 | 509 | 582 | 655 | 728 | 800 | 873 | 946 | 1019 | 1091 | 1164 |
84 | 74 | 147 | 221 | 295 | 368 | 442 | 515 | 589 | 663 | 736 | 810 | 884 | 957 | 1031 | 1105 | 1178 |
85 | 75 | 149 | 224 | 298 | 373 | 447 | 522 | 596 | 671 | 745 | 820 | 894 | 969 | 1043 | 1118 | 1192 |
86 | 75 | 151 | 226 | 302 | 377 | 452 | 528 | 603 | 679 | 754 | 829 | 905 | 980 | 1056 | 1131 | 1206 |
87 | 76 | 153 | 229 | 305 | 381 | 458 | 534 | 610 | 686 | 763 | 839 | 915 | 992 | 1068 | 1144 | 1220 |
88 | 77 | 154 | 231 | 309 | 386 | 463 | 540 | 617 | 694 | 771 | 849 | 926 | 1003 | 1080 | 1157 | 1234 |
89 | 78 | 156 | 234 | 312 | 390 | 468 | 546 | 624 | 702 | 780 | 858 | 936 | 1014 | 1092 | 1170 | 1248 |
90 | 79 | 158 | 237 | 316 | 395 | 473 | 552 | 631 | 710 | 789 | 868 | 947 | 1026 | 1105 | 1184 | 1262 |
91 | 80 | 160 | 239 | 319 | 399 | 479 | 558 | 638 | 718 | 798 | 878 | 957 | 1037 | 1117 | 1197 | 1276 |
92 | 81 | 161 | 242 | 323 | 403 | 484 | 565 | 645 | 726 | 807 | 887 | 968 | 1048 | 1129 | 1210 | 1290 |
93 | 82 | 163 | 245 | 326 | 408 | 489 | 571 | 652 | 734 | 815 | 897 | 978 | 1060 | 1141 | 1223 | 1304 |
94 | 82 | 165 | 247 | 330 | 412 | 494 | 577 | 659 | 742 | 824 | 906 | 989 | 1071 | 1154 | 1236 | 1319 |
95 | 83 | 167 | 250 | 333 | 416 | 500 | 583 | 666 | 750 | 833 | 916 | 999 | 1083 | 1166 | 1249 | 1333 |
96 | 84 | 168 | 252 | 337 | 421 | 505 | 589 | 673 | 757 | 842 | 926 | 1010 | 1094 | 1178 | 1262 | 1347 |
97 | 85 | 170 | 255 | 340 | 425 | 510 | 595 | 680 | 765 | 850 | 935 | 1020 | 1105 | 1191 | 1276 | 1361 |
98 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 | 515 | 601 | 687 | 773 | 859 | 945 | 1031 | 1117 | 1203 | 1289 | 1375 |
99 | 87 | 174 | 260 | 347 | 434 | 521 | 608 | 694 | 781 | 868 | 955 | 1041 | 1128 | 1215 | 1302 | 1389 |
100 | 88 | 175 | 263 | 351 | 438 | 526 | 614 | 701 | 789 | 877 | 964 | 1052 | 1140 | 1227 | 1315 | 1403 |