Consum calorii, Urcat pe scari
Îţi prezentăm tabelul cu consum de calorii pentru o mai multe valori de greutate corporală şi pentru mai multe perioade de timp, pentru activitatea fizică "Urcat pe scari".
În tabelul de mai jos este prezentat consumul de calorii pentru greutatea corporală în intervalul 45kg şi 100kg şi pentru perioade de timp la intervale de 5 minute.
Poţi adăuga acestă activitate fizică în meniul zilnic (de calcul calorii) prin folosirea butonului +Adaugă la meniu.
Pentru un consum de calorii care nu există în tabel, foloseşte formularul de mai jos.
kg/minute | 5 | 10 | 15 | 20 | 25 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 | 70 | 75 | 80 |
45 | 31 | 63 | 94 | 125 | 157 | 188 | 219 | 251 | 282 | 314 | 345 | 376 | 408 | 439 | 470 | 502 |
46 | 32 | 64 | 96 | 128 | 160 | 192 | 224 | 256 | 288 | 320 | 353 | 385 | 417 | 449 | 481 | 513 |
47 | 33 | 65 | 98 | 131 | 164 | 196 | 229 | 262 | 295 | 327 | 360 | 393 | 426 | 458 | 491 | 524 |
48 | 33 | 67 | 100 | 134 | 167 | 201 | 234 | 268 | 301 | 334 | 368 | 401 | 435 | 468 | 502 | 535 |
49 | 34 | 68 | 102 | 137 | 171 | 205 | 239 | 273 | 307 | 341 | 376 | 410 | 444 | 478 | 512 | 546 |
50 | 35 | 70 | 105 | 139 | 174 | 209 | 244 | 279 | 314 | 348 | 383 | 418 | 453 | 488 | 523 | 557 |
51 | 36 | 71 | 107 | 142 | 178 | 213 | 249 | 284 | 320 | 355 | 391 | 426 | 462 | 497 | 533 | 568 |
52 | 36 | 72 | 109 | 145 | 181 | 217 | 254 | 290 | 326 | 362 | 398 | 435 | 471 | 507 | 543 | 580 |
53 | 37 | 74 | 111 | 148 | 185 | 222 | 258 | 295 | 332 | 369 | 406 | 443 | 480 | 517 | 554 | 591 |
54 | 38 | 75 | 113 | 150 | 188 | 226 | 263 | 301 | 339 | 376 | 414 | 451 | 489 | 527 | 564 | 602 |
55 | 38 | 77 | 115 | 153 | 192 | 230 | 268 | 307 | 345 | 383 | 421 | 460 | 498 | 536 | 575 | 613 |
56 | 39 | 78 | 117 | 156 | 195 | 234 | 273 | 312 | 351 | 390 | 429 | 468 | 507 | 546 | 585 | 624 |
57 | 40 | 79 | 119 | 159 | 199 | 238 | 278 | 318 | 357 | 397 | 437 | 477 | 516 | 556 | 596 | 635 |
58 | 40 | 81 | 121 | 162 | 202 | 242 | 283 | 323 | 364 | 404 | 444 | 485 | 525 | 566 | 606 | 647 |
59 | 41 | 82 | 123 | 164 | 206 | 247 | 288 | 329 | 370 | 411 | 452 | 493 | 534 | 575 | 617 | 658 |
60 | 42 | 84 | 125 | 167 | 209 | 251 | 293 | 334 | 376 | 418 | 460 | 502 | 543 | 585 | 627 | 669 |
61 | 42 | 85 | 127 | 170 | 212 | 255 | 297 | 340 | 382 | 425 | 467 | 510 | 552 | 595 | 637 | 680 |
62 | 43 | 86 | 130 | 173 | 216 | 259 | 302 | 346 | 389 | 432 | 475 | 518 | 562 | 605 | 648 | 691 |
63 | 44 | 88 | 132 | 176 | 219 | 263 | 307 | 351 | 395 | 439 | 483 | 527 | 571 | 614 | 658 | 702 |
64 | 45 | 89 | 134 | 178 | 223 | 268 | 312 | 357 | 401 | 446 | 490 | 535 | 580 | 624 | 669 | 713 |
65 | 45 | 91 | 136 | 181 | 226 | 272 | 317 | 362 | 408 | 453 | 498 | 543 | 589 | 634 | 679 | 725 |
66 | 46 | 92 | 138 | 184 | 230 | 276 | 322 | 368 | 414 | 460 | 506 | 552 | 598 | 644 | 690 | 736 |
67 | 47 | 93 | 140 | 187 | 233 | 280 | 327 | 373 | 420 | 467 | 513 | 560 | 607 | 653 | 700 | 747 |
68 | 47 | 95 | 142 | 189 | 237 | 284 | 332 | 379 | 426 | 474 | 521 | 568 | 616 | 663 | 711 | 758 |
69 | 48 | 96 | 144 | 192 | 240 | 288 | 336 | 385 | 433 | 481 | 529 | 577 | 625 | 673 | 721 | 769 |
70 | 49 | 98 | 146 | 195 | 244 | 293 | 341 | 390 | 439 | 488 | 536 | 585 | 634 | 683 | 732 | 780 |
71 | 49 | 99 | 148 | 198 | 247 | 297 | 346 | 396 | 445 | 495 | 544 | 594 | 643 | 692 | 742 | 791 |
72 | 50 | 100 | 150 | 201 | 251 | 301 | 351 | 401 | 451 | 502 | 552 | 602 | 652 | 702 | 752 | 803 |
73 | 51 | 102 | 153 | 203 | 254 | 305 | 356 | 407 | 458 | 509 | 559 | 610 | 661 | 712 | 763 | 814 |
74 | 52 | 103 | 155 | 206 | 258 | 309 | 361 | 412 | 464 | 516 | 567 | 619 | 670 | 722 | 773 | 825 |
75 | 52 | 105 | 157 | 209 | 261 | 314 | 366 | 418 | 470 | 523 | 575 | 627 | 679 | 732 | 784 | 836 |
76 | 53 | 106 | 159 | 212 | 265 | 318 | 371 | 424 | 477 | 529 | 582 | 635 | 688 | 741 | 794 | 847 |
77 | 54 | 107 | 161 | 215 | 268 | 322 | 376 | 429 | 483 | 536 | 590 | 644 | 697 | 751 | 805 | 858 |
78 | 54 | 109 | 163 | 217 | 272 | 326 | 380 | 435 | 489 | 543 | 598 | 652 | 706 | 761 | 815 | 869 |
79 | 55 | 110 | 165 | 220 | 275 | 330 | 385 | 440 | 495 | 550 | 605 | 660 | 715 | 771 | 826 | 881 |
80 | 56 | 111 | 167 | 223 | 279 | 334 | 390 | 446 | 502 | 557 | 613 | 669 | 725 | 780 | 836 | 892 |
81 | 56 | 113 | 169 | 226 | 282 | 339 | 395 | 451 | 508 | 564 | 621 | 677 | 734 | 790 | 846 | 903 |
82 | 57 | 114 | 171 | 229 | 286 | 343 | 400 | 457 | 514 | 571 | 628 | 686 | 743 | 800 | 857 | 914 |
83 | 58 | 116 | 173 | 231 | 289 | 347 | 405 | 463 | 520 | 578 | 636 | 694 | 752 | 810 | 867 | 925 |
84 | 59 | 117 | 176 | 234 | 293 | 351 | 410 | 468 | 527 | 585 | 644 | 702 | 761 | 819 | 878 | 936 |
85 | 59 | 118 | 178 | 237 | 296 | 355 | 415 | 474 | 533 | 592 | 651 | 711 | 770 | 829 | 888 | 947 |
86 | 60 | 120 | 180 | 240 | 300 | 359 | 419 | 479 | 539 | 599 | 659 | 719 | 779 | 839 | 899 | 959 |
87 | 61 | 121 | 182 | 242 | 303 | 364 | 424 | 485 | 545 | 606 | 667 | 727 | 788 | 849 | 909 | 970 |
88 | 61 | 123 | 184 | 245 | 307 | 368 | 429 | 490 | 552 | 613 | 674 | 736 | 797 | 858 | 920 | 981 |
89 | 62 | 124 | 186 | 248 | 310 | 372 | 434 | 496 | 558 | 620 | 682 | 744 | 806 | 868 | 930 | 992 |
90 | 63 | 125 | 188 | 251 | 314 | 376 | 439 | 502 | 564 | 627 | 690 | 752 | 815 | 878 | 941 | 1003 |
91 | 63 | 127 | 190 | 254 | 317 | 380 | 444 | 507 | 571 | 634 | 697 | 761 | 824 | 888 | 951 | 1014 |
92 | 64 | 128 | 192 | 256 | 320 | 385 | 449 | 513 | 577 | 641 | 705 | 769 | 833 | 897 | 961 | 1025 |
93 | 65 | 130 | 194 | 259 | 324 | 389 | 454 | 518 | 583 | 648 | 713 | 777 | 842 | 907 | 972 | 1037 |
94 | 65 | 131 | 196 | 262 | 327 | 393 | 458 | 524 | 589 | 655 | 720 | 786 | 851 | 917 | 982 | 1048 |
95 | 66 | 132 | 199 | 265 | 331 | 397 | 463 | 529 | 596 | 662 | 728 | 794 | 860 | 927 | 993 | 1059 |
96 | 67 | 134 | 201 | 268 | 334 | 401 | 468 | 535 | 602 | 669 | 736 | 803 | 869 | 936 | 1003 | 1070 |
97 | 68 | 135 | 203 | 270 | 338 | 405 | 473 | 541 | 608 | 676 | 743 | 811 | 878 | 946 | 1014 | 1081 |
98 | 68 | 137 | 205 | 273 | 341 | 410 | 478 | 546 | 614 | 683 | 751 | 819 | 888 | 956 | 1024 | 1092 |
99 | 69 | 138 | 207 | 276 | 345 | 414 | 483 | 552 | 621 | 690 | 759 | 828 | 897 | 966 | 1035 | 1104 |
100 | 70 | 139 | 209 | 279 | 348 | 418 | 488 | 557 | 627 | 697 | 766 | 836 | 906 | 975 | 1045 | 1115 |