Calorii mancaruri cu legume
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Mancare de mazare, anca0308Adăugat de anca0308 -
(nu sunt păreri)
Se calesc ceapa si usturoiul in ulei. Cand au o culoare aurie se pune si mazarea la calit. Se adauga faina si apa si se lasa sa fiarba cateva minute
Calorii: 71.2, Grăsimi: 2.7, Carbohidraţi: 9, Proteine: 2.7, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Souffle de vinete si conopidaAdăugat de Stephanie -
(nu sunt păreri)
Se unge o forma de jena cu unt si se pun legumele si cascavalul. Se da la cuptor 15 minute
Calorii: 67, Grăsimi: 3.3, Carbohidraţi: 6, Proteine: 3.7, Fibre: 3, Sodiu: 15.2Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancarica de legume a la BuBulinaAdăugat de BuBulyna -
(nu sunt păreri)
Se taie dovleceii, rosiile si cartofii cubulete, pastarnacul, ardelul si morcovul se taie maruntel si se adauga toate intr-un ceaun sau oala. Se adauga 100 ml apa si se pun toate la foc potrivit. Se adauga 3 ...
Calorii: 95, Grăsimi: 2.3, Carbohidraţi: 15.1, Proteine: 3.5, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Piure broccoliAdăugat de jolye79 -
(nu sunt păreri)
Se fierbe broccoli in apa cu sare, apoi se adauga in blender, impreuna cu unt si lapte. Se serveste cu patrunjel, menta si zeama de lamaie.
Calorii: 66, Grăsimi: 3.3, Carbohidraţi: 7.3, Proteine: 3.3, Fibre: 2.4, Sodiu: 30.4Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Vinete parmigiana lightAdăugat de andra_aly -
(nu sunt păreri)
Se pregateste ca lasagna. Vinetele si mozzarella in straturi, restul ingredientelor si apoi se da la cuptor.
Calorii: 58.7, Grăsimi: 2, Carbohidraţi: 5.4, Proteine: 5.5, Fibre: 3.1, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Dovlecei umpluti cu ciuperci si branzaAdăugat de jolye79 -
(nu sunt păreri)
Se taie dovleceii in doua si se curata de partea moale din mijloc. Se oparesc. Se toaca marunt ciupercile, ceapa si pulpa dovleceilor si se pun la calit cu o lingura de ulei. Compozitia se amesteca ...
Calorii: 99.1, Grăsimi: 6.4, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 6.7, Fibre: 1.3, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Conopida gratinata - jolye79Adăugat de jolye79 -
(nu sunt păreri)
Se fierbe conopida in apa cu sare. Se unge o tava cu unt, se adauga buchetelele de conopida fierte si scurse bine, deasupra se toarna un amestec din facut din telemea, smantana si ou, apoi ...
Calorii: 117.1, Grăsimi: 8.6, Carbohidraţi: 4, Proteine: 5.6, Fibre: 1.7, Sodiu: 12.8Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Dovlecei umpluti cu urda si mararAdăugat de sherpika -
(nu sunt păreri)
Dovleceii se curata, se taie pe lung si se scoate cu o lingurita mijlocul cu seminte. Se amesteca urda, crema de branza si telemeaua cu ouale batute, mararul tocat, sarea si piperul. Se umplu dovleceii cu amestecul ...
Calorii: 125.6, Grăsimi: 6, Carbohidraţi: 5.1, Proteine: 12.8, Fibre: 0.7, Sodiu: 144.8Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancarica dietetica de fasole si vitaAdăugat de princess95 -
(nu sunt păreri)
se fierbe fasolea se fierbe vita se bate fasolea cu morcovul fiert se adauga impreuna se condimenteaza cu ceapa si patrunjel
Calorii: 178, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 18.8, Proteine: 16, Fibre: 5, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de dovleceiAdăugat de happygirldiana -
(nu sunt păreri)
Se toaca ceapa si usturoiul,cu tot cu frunze,se dau dovlecei pe razatoare si se scurg bine de apa,la fel se procedeaza si cu branza. Se amesteca toate aceste ingrediente cu ouale(4 oua mai exact),se omogenizeaza,se condimenteaza ...
Calorii: 104.5, Grăsimi: 5.5, Carbohidraţi: 4.1, Proteine: 8.9, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite