Calorii pentru broccoli
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Omleta cu brocoli by RissAdăugat de Riss, în Omleta - (nu sunt păreri)
Usturoiul se caleste in ulei, apoi se adauga brocoli. Dupa 2 min adaugam ouale baute. Lasam 1-2min pe fiecare parte.
Calorii: 112.1, Grăsimi: 6.7, Carbohidraţi: 5.7, Proteine: 9.2, Fibre: 1.6, Sodiu: 88.3Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancare de soia cu broccoli si masline, AncaAdăugat de Anca M, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se fierb cuburile de soia conform instrucţiunilor de pe ambalaj, după care se lasă la scurs. Într-o tigaie se călesc ceapa şi ardeiul gras, după ce au fost tocate. Se fierbe broccoli pentru aproximativ 5-7 ...
Calorii: 54.6, Grăsimi: 1.3, Carbohidraţi: 7.2, Proteine: 2.9, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Tarta cu broccoli, conopida si branza de vaciAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se ia o tava rontunda, se tapeteaza cu hartie de copt. Se niveleaza toata branza de vaci, ca sa formeze un blat. Se sareaza. In mijlocul tartei se "infige" in branza de vaci conopida fiarta racita. Iar pe ...
Calorii: 80.5, Grăsimi: 1.9, Carbohidraţi: 4.2, Proteine: 11.3, Fibre: 1.6, Sodiu: 283.1Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Piure broccoliAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se fierbe broccoli in apa cu sare, apoi se adauga in blender, impreuna cu unt si lapte. Se serveste cu patrunjel, menta si zeama de lamaie.
Calorii: 66, Grăsimi: 3.3, Carbohidraţi: 7.3, Proteine: 3.3, Fibre: 2.4, Sodiu: 30.4Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Supa de brocoli cu soiaAdăugat de negativ10, în Ciorbe, Supe, Borsuri - (nu sunt păreri)
Se fierb legumele in afara de rosii, se scurg si se amesteca in blender. Soia se pune 15 min la inmuiat in apa cu vegeta. Soia stoarsa se pune intr-o oala impreuna cu legumele mixate ...
Calorii: 50, Grăsimi: 0.3, Carbohidraţi: 6.2, Proteine: 4.7, Fibre: 2, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptorAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Pestele se spala, se curata (cantitatea trecuta la ingrediente se refera la peste deja curatat). Se pune pe o tava, se condimenteaza, se sareaza. Ciupercile se spala, se pun deasupra pestelui, la fel se face si cu ...
Calorii: 125.8, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 3.1, Proteine: 17, Fibre: 1.3, Sodiu: 79.1Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Piure de broccoli cu ciuperci felii si fasole verdeAdăugat de Tina, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Broccoli se paseaza, ciupercile se feliaza, fasolea se fierbe si se injumatatesc feliile. Cand se raceste piureul se adauga restul si uleiul, sare, curry.
Calorii: 61, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 6.6, Proteine: 2.1, Fibre: 2.8, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Supa crema de broccoli, conopida si puiAdăugat de slabuta, în Ciorbe, Supe, Borsuri - (nu sunt păreri)
Conopida si broccoli fierte se pun in blender si se mixeaza pana se obtine o masa uniforma densa. Se pun 2000 ml de apa la fiert, se sareaza dupa gust. Pieptul de pui se taie fasii mici ...
Calorii: 30.2, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 2, Proteine: 3.7, Fibre: 0.9, Sodiu: 203.1Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Budinca de broccoliAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Intr-o tava unsa cu unt se adauga broccoli fiert, peste care se toarna un amestec facut din telemea, smantana si oua; deasupra se rade cascaval si se da la cuptor pentru o jumatate de ora.
Calorii: 154.3, Grăsimi: 10.9, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 9.9, Fibre: 1.5, Sodiu: 19.5Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Salata de brocoli, AnitaAdăugat de Anita, în Salate - (nu sunt păreri)
Se fierb putin brocoli (2 minute) , se taie toate ingredientele marunt si se amesteca. Din ingredientele de mai sus am obtinut o salata de 80g , dar am calculat valorile pt 100g de salata.
Calorii: 33.3, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 4.1, Proteine: 3.5, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favorite