Mancaruri: Cartofi taranesti a la ali_lumi
Maxim 6049 kb
- 15 Mar 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Cartofi taranesti a la ali_lumi
- Discuţie reteta Cartofi taranesti a la ali_lumi
- mancare cartofi, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Cartofi taranesti a la ali_lumi", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 103kcal
- 1%Grăsimi 0.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 9%Carbohidraţi 21g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 4%Proteine 3.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
1%
9%
4%
CZE% Cartofi taranesti a la ali_lumi pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Cartofi taranesti a la ali_lumi pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Cartofi taranesti a la ali_lumi pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Ceapa 32 gr
- usturoi 3 gr
- cartofi fierti (473 gr)
- 4 feliute de muschi file afumat ( 47 gr)
- o lg. pasta tomate
- sare
- piper
Mod de preparare
Ceapa si usturoiul se taie marunt si se pun la calit in tigaie ( de teflon de preferabil)
Cartofi se taie bucatele mici ( dupa preferinte) si se pun la fiert. Dupa ce au fiert se pun in tigaie peste ceapa si usturoi, si se rumenesc . Se adauga o lingura de pasta de tomate + restul condimentelor ( sare piper )
partea asta este optionala.
Am marunt 4 feliute de muschi afumat si l-am adaugat in tigaie.
Apoi toata compozitia se pune intr-o tigaie si se baga la cuptor pentru 8-10 minute pana prind o crusta aurie.
Pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!