Mancaruri: Ciorba cu frunze de sfecla si costita
- 25 Mar 2012Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Ciorba cu frunze de sfecla si costita
- Discuţie reteta Ciorba cu frunze de sfecla si costita
- ciorba, costita, sfecla
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Ciorba cu frunze de sfecla si costita", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 50.4kcal
- 6%Grăsimi 3.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 26%Sodiu 624.5mg
- 1%Carbohidraţi 1.5g
- 0%Fibre 0.1g
- 0%Zaharuri 0.1g
- 3%Proteine 2.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
6%
1%
3%
CZE% Ciorba cu frunze de sfecla si costita pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Ciorba cu frunze de sfecla si costita pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Ciorba cu frunze de sfecla si costita pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 1 ceapa (120 gr.)
- 3 catei de usturoi
- 400 gr. frunze de sfecla
- 240 gr. costita
- 250 gr. iaurt integral
- 2 linguri de ulei extravirgin de masline
- sare, piper
- foaie de dafin
Mod de preparare
Ceapa se toaca impreuna cu usturoiul si se pun la inmuiat cu uleiul si putina apa. Apoi si adauga costita si restul de apa (2500ml). Se condimenteaza dupa gust, se adauga o foaie de dafin. Spre sfarsit se adauga frunzele. Cand totul e fiert, se ia oala de pe foc si se incorporeaza iaurtul.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
