Mancaruri: Frigarui la cuptor a la Raluca
- 11 Jun 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Frigarui la cuptor
- Discuţie reteta Frigarui la cuptor a la Raluca
- frigarui
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Frigarui la cuptor a la Raluca", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 69.1kcal
- 5%Grăsimi 2.8g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 0mg
- 6%Sodiu 139.8mg
- 1%Carbohidraţi 3.5g
- 4%Fibre 1.2g
- 0%Zaharuri 0g
- 8%Proteine 6.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
5%
1%
8%
CZE% Frigarui la cuptor a la Raluca pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Frigarui la cuptor a la Raluca pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Frigarui la cuptor a la Raluca pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 150 g ciuperci champignon intregi, din conserva
- 80 g ceapa rosie (2 cepe potrivite)
- 120 g rosii cherry
- 250 g file pangasius
- 10 g unt pentru uns tava
Mod de preparare
Cepele se taie in 4, ciupercile se scot din conserva si se clatesc putin cu apa rece, pestele se taie cubulete
Pe bete de frigarui se pun alternativ bucatile de peste, ciupercile, rosiile cherry intregi si bucatile de ceapa.
Se presara cu sare, piper sau alte condimente.
Se pun intr-o tava unsa cu unt si se dau la cuptor, rotindu-se dupa 15 minute.
Sunt gata in aproximativ 30 de minute.
Mi-au iesit 4 frigarui, in total 460 g.
Pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
