Mancaruri: Lipie din tarate (Dukan)
Maxim 6049 kb
- 28 Jan 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Lipie
- Discuţie reteta Lipie din tarate (Dukan)
- tarate, lipie
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Lipie din tarate (Dukan)", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 11%Calorii 224.2kcal
- 22%Grăsimi 13.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 8%Sodiu 200mg
- 7%Carbohidraţi 15.5g
- 23%Fibre 6.3g
- -%Zaharuri -g
- 15%Proteine 13.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
11%
22%
7%
15%
CZE% Lipie din tarate (Dukan) pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Lipie din tarate (Dukan) pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Lipie din tarate (Dukan) pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- tarate de ovaz 20 g
- tarate de grau 5 g
- un ou 55 g
- ulei de masline 8 g
- apa 40 ml
- un varf cutit sare
Mod de preparare
Se amesteca toate ingredientele se lasa 5 minute sa se odihneasca.
Se unge o tigaie de teflon cu putin servetel imbibat in ulei, se incinge si se prajeste amestecul de mai sus.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!