Meniu pentru 01-02-2011, danao
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:28 | |||||||||
Pesmeti, Wasa | 20g | 2 | 0.3 | - | 13 | - | 80 | - | 70 |
Urda (Ricotta), Granarolo | 125g | 10.6 | 15 | - | 4.4 | - | - | - | 195 |
12.6 | 15.3 | - | 17.4 | - | 80 | - | 265 | ||
Cina, ora 10:41 | |||||||||
Salata verde cu rosii, ardei capia, masline si ceapa | 150g | 1.2 | 5.4 | - | 7.8 | - | - | - | 81 |
Pulpe de vita, gratar | 300g | 83.1 | 14.1 | 309 | 0 | 0 | 204 | 0 | 480 |
84.3 | 19.5 | 309 | 7.8 | 0 | 204 | 0 | 561 | ||
Total ingerat | 96.9 (mult) |
34.8 (mult) |
309 | 25.2 (mic) |
0 | 284 |
0 |
826 | |
Norma zilnică | min:55 max:82.5 |
min:22.9 max:27.5 |
min:92.9 max:103.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1259 | |
Total consumat | -1259 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.7 kg/lună |